“要提升过障碍的能力，必须注重不同肌肉群的强化训练，循序渐进，固强补弱。”金秋时节，第78集团军某旅军体骨干集训现场，教导队军体教员、三级军士长秦盼盼站在通用400米障碍器械前，结合新编修的《军事体育训练大纲》，耐心细致地与战友分享科学训练理念和招法。

　　“哪有那么麻烦，多跑几趟，练熟就行了”“通用400米障碍，拼的就是体力和速度”……听着战友们的讨论，秦盼盼感觉到部分战友在思想观念上依然存在误区，他并没有急于纠正，而是选择来一场小比武。

　　秦盼盼和一名年轻军士一起站上通用400米障碍起点。场边观战的军体骨干心想，年近40岁的老班长怎么能比得过20岁的小伙子？然而，出乎大家的意料，只见秦盼盼跨越壕沟、跳越矮墙、快速通过高板跳台……以5秒的领先优势率先冲过终点。

　　走下训练场，大家都对秦教员充满了敬佩，纷纷向他请教训练方法。秦盼盼也毫无保留地分享了诀窍，“要想练出成效，不仅要有干劲闯劲，更要讲科学规律”。这是他教学组训一贯坚持的原则，也是他多年来军体训练的心得。

　　2019年，秦盼盼被选调到教导队，担任军体教员。他在走访各连队时发现，不少官兵还是习惯“以跑练跑”“以杠练杠”等高强度、高爆发的训练方式，短期内看似效果不错，但从长期来看，后续进阶训练相对较难，还容易引发训练伤。

　　“给别人一碗水，自己先要有一桶水。”秦盼盼决心在军体组训领域干出一番名堂。当年，他踊跃报名参加了北部战区陆军组织的军体骨干集训。

　　集训的第一堂单杠课，便让秦盼盼大开眼界。教练教授了宽握引体向上、离心引体向上等十余种训练方法。对肱二头肌、背阔肌、斜方肌等发力肌群的系统讲解，更让他找到了提升军体训练质效的“密码”。

　　休假期间，秦盼盼专程前往河南省中长跑训练基地参观学习。专业运动员在训练前的热身很充分，通过慢跑完成“心肺预热”，再组织臀大肌拉伸、股四头肌拉伸等动态拉伸训练，而后进行开合跳、弓箭步跳、高抬腿等神经激活动作，这些都让他深受触动。

　　为了掌握科学的军体组训原理和模式，秦盼盼开始自学《运动解剖学》《运动训练学》等专业书籍，尝试高强度间歇训练、平衡与敏捷训练、核心稳定性训练等多种训练方式。

　　经过不断摸索和苦练，秦盼盼不仅个人体能训练成绩快速提升，还掌握了多个肌群的训练方法。针对战友的困惑，他可以快速给出有针对性的训练方案。

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　　今年初，备战军考的大学生士兵李帅向秦盼盼求助——他在引体向上训练中遇到了问题。在仔细观察李帅的训练后，秦盼盼发现他背肌力量偏弱、训练方法单一。为此，秦盼盼专门为李帅制定了“1+X专属套餐”，每天全力完成1组引体向上后，立即转入辅助训练，包括使用20公斤杠铃模仿划船动作、通过双杠进行斜身引体等。通过半个多月的训练，李帅成功突破瓶颈，达到优秀标准。圆梦军校后，李帅专门打电话向秦盼盼致谢。

　　“我希望自己的军体组训方法能够使战友们受益，实现军体训练效益最大化。”为了更好地帮助战士们提升成绩，秦盼盼在旅里首次开通了军体训练服务热线，专门解答官兵的疑问。

　　“当前，《军事体育训练大纲》对军体训练考核内容进行了整体性优化重塑，新的训练模式对组训者能力素质提出更高要求，从练好到教好，还有很长的路要走。”他利用休息时间查资料、编教案，针对通用战斗体能等课目研究精准化施训手段，在创新军体组训模式的攻关之路上执着前行。

　　粮食安全，是“国之大者”。3月5日提请十四届全国人大四次会议审查的“十五五”规划纲要草案提出“十五五”时期主要目标和重大任务，明确粮食综合生产能力达到1.45万亿斤左右。

　　我国科技成果大量涌现，人形机器人大放异彩，开源大模型领跑全球，芯片攻关取得新突破，创新药迅猛发展。

　　生态环境法典草案规定，国家根据需要在长江、黄河、青藏高原等重要流域、区域建立协调机制，统筹指导、综合协调长江、黄河、青藏高原等重要流域、区域的生态环境保护等工作。

　　“十五五”时期，开展生态保护修复成效评估、科学开展大规模国土绿化，将确保生态保护修复走得更稳、更实、更远。

　　当前，新一轮科技革命和产业变革加速突破，我国经济基础稳、优势多、韧性强、潜能大，中国特色社会主义制度优势、超大规模市场优势、完整产业体系优势、丰富人才资源优势更加彰显。

　　（记者冯丽妃）3月4日，全国政协十四届四次会议首场“委员通道”集体采访活动在北京人民大会堂举行。”令人欣慰的是，潘建伟表示，通过国家重大科研任务的锤炼，我国量子科技研究队伍呈现年轻化、跨学科交叉的特点，并且兼具前沿探索和工程攻关的能力。

　　全国人大代表、广东茂名化州市培林橘红种植专业合作社社长廖志略带来的化橘红树苗。这是全国人大代表、广东茂名化州市培林橘红种植专业合作社社长廖志略制作的集纳了乡亲们笑脸的3D照片。

　　在天津市滨海新区，海上油气平台建设工人操作打磨机器人。不仅是我们团队，金凤实验室已为入驻科学家搭建病理表型组平台、纳米合成平台等8个国际领先的科研平台，提供科研设施设备超过6000台套。

　　中国科学院广州地球化学研究所王强研究员团队联合国际合作者的一项最新研究给出了答案：高原并非一直向上生长，而是经历了两次“抬升—沉降”的起伏旋回。“青藏高原的生长不是简单的‘长高’，而是多阶段‘抬升—沉降’交替的结果。

　　全国政协委员、宁德时代新能源科技股份公司董事长曾毓群从产业实战经历出发，分享了独属我国新能源事业的攀登故事。他坚信，秉持攀登精神、锚定目标，脚踏实地、勇毅笃行，就没有越不过去的险峰，就没有实现不了的梦想！

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　　我们始终坚持教育、科技、人才一体发展，推行“本硕博一体贯通+产业+专家+基地”模式，通过“博士村长”计划，培养了一大批知农爱农的复合型人才。

　　回望“十四五”，中国经济在世界百年未有之大变局中彰显强大韧性，让我对高质量发展路径有了更深刻的认知。

　　中国科学院国家天文台，年过八旬的中国科学院院士汪景琇春节假期一直在办公室忙碌，“有篇科普文章刚开了头，得抓紧写出来。”

　　从实验室到产业化应用并不容易。王鹤说：“企业要想迅速响应市场需求，需要强化企业创新主体地位，让创新链和产业链无缝对接。”

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　　本报讯（记者陶稳 通讯员张莹）突然出现头晕、头痛、视力障碍、肢体麻木无力，持续几分钟到几小时，无法缓解……遇到这些情况别大意，可能是“沉默的杀手”脑梗死在作祟。

　　近日，中国科学院青岛生物能源与过程研究所太阳能光电转化与利用全国重点实验室联合香港科技大学研究团队，在钙钛矿太阳能电池埋底界面工程领域取得重要突破。