运动训练的方法和手段;运动训练方法 ;训练方法的作用;运动训练方法体系：;运动训练手段 ;运动训练手段的作用 ;运动训练手段体系;模式训练法;操作程序： 1、解析影响运动竞技水平的各种因素； 2、获取各影响因素的指标参数； 3、建立影响运动员竞技水平的因素结构模型； 4、以因素结构模型的评价标准数值为评定标准，对运动员竞技水平变化的结构状态进行阶段性检查评定； 5、将检查评定的结果反馈于运动训练过程的各个环节，以找出产生偏离状态的原因； 6、对运动训练过程相应环节的组织实施发出调节指令； 7、改进训练工作，使训练的阶段结果不断逼近模式目标。;模式训练训练法的结构与特点;程序训练法;程序训练法的结构与基本特点;分解训练法;分解法的类型;重复训练法;重复训练法类型 ;间歇训练法;间歇训练法的类型;持续训练法;持续训练法的类型;变换训练法;变换训练法的类型;循环训练法;循环训练法的类型;比赛训练法;比赛训练法的类型;运动训练的常用手段 ;周期性单一练习手段 释义：是指周期性重复进行单一结构动作的身 体练习。;混合性多元练习手段 释义：是指将几种单一结构的动作混合进行的身体练习。;固定组合练习手段 释义：固定组合练习手段是将多种练习手段依固定形式组合的身体练习。;变异组合练习手段 释义：变异组合练习手段是指多元动作结构下，将多种练习手段依变异形式组合进行的身体练习。

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