为深入贯彻 “健康中国” 战略，推进校园阳光体育运动，2026年3月21日，由景德镇市教育体育局主办、市跳绳协会承办的全市中小学体育教师跳绳培训在珠山实验学校举行，全市各中小学骨干体育教师120余人参训。

　　培训伊始，讲师对《全国跳绳运动竞赛规则》进行深入解读，重点讲解计数赛判罚细则及花样跳绳在艺术表现、难度系数、完成质量等方面的评分标准，并系统梳理场地规格、器材认证要求，帮助参训教师明晰正规赛事组织流程，为校内选拔与组队参赛夯实理论基础。针对并脚跳、开合跳、交叉跳等基础动作，教练现场纠正摇臂幅度过大、起跳过高、落地缓冲不足等常见问题。培训还融入音乐跳绳教学，指导教师结合音乐节拍编排成套动作，提升跳绳项目的观赏性与艺术性。

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　　本次培训专设运动科学与安全防护专题。专家从运动生理学角度，讲解跳绳前动态热身、运动后静态拉伸方法，有效预防胫骨疲劳性骨膜炎、踝关节扭伤等常见运动损伤；结合不同年龄段学生身心特点，探讨科学制定运动负荷的方法，避免过度训练，保障学生安全健康参与运动。

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　　此次培训既是技能提升，也是理念更新。参训教师表示，将把新规则、新技法、新理念融入体育课堂与社团活动，以点带面推动全市中小学生跳绳健身活动广泛开展，助力培养德智体美劳全面发展的新时代青少年。

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