精品学习资料 欢迎下载 动训练学名词说明 一，运动训练： 是竞技体育活动的重要组成部分， 是为提高运动员竞技才能和运动成果，在教练员的指导下，特地组织的有方案的体育活动； 二，项群： 指运动项目的类属聚合， 即按不同训练方法和内容体系划分，可划分为技能主导类项群和体能主导类项群； 三，竞技水平： 运动员所具备的竞技才能在竞赛中的表现称为竞技水平， 是运动成果的构成成分； 竞技才能：运动员的参赛才能，由具有不同表现形式和不同作用的体能，技能，战术才能， 运动智能以及心理才能所构成，并综合表现专项竞技过程之中； 竞技才能非衡结构的补偿效应： 运动员竞技才能构成因素中某种素养或才能的缺陷， 可由其他高度进展的素养或才能在肯定程度上所（）补和代偿，使总体竞技才能保持在特定水平， 这种现象称为运动员竞技才能非衡结构的补偿效应； 四，运动训练原就： 运动训练活动客观规律的反映， 运动训练普遍体会的概括和科学讨论成果的结晶，运动训练必需遵循的准就； 训练规律： 指运动训练系统内部各构成因素之间， 运动训练普遍体会的概括和科学讨论成果的结晶，运动训练必需遵循的准就； 竞技需要原就： 即指依据提高运动员竞技才能及运动成果的需要， 从实战动身， 科学支配训练的阶段划分，训练的内容 `方法 `手段以及负荷等因素的训练原就； 系统训练原就： 系统地不间断地坚持从事运动训练， 并有序地挑选训练内容和训练手段， 有序地支配训练负荷的训练原就； 周期支配原就： 是指周期性地组织运动训练过程的原就， 依运动员机体的生物节律变化规律， 竞技状态形成与进展的周期性规律，以及运动竞赛支配的周期性特点，按肯定的动态节奏， 循环往复，逐步提高地支配训练内容和负荷； 相宜负荷原就： 在训练过程中， 依据训练对象的水平和训练任务， 赐予运动员合理的， 相宜的训练负荷的原就，又称合理支配运动训练负荷原就； 区分对待原就：依据运动专项和运动员的个人特点，有针对性地组织训练，确定训练任务， 手段和支配负荷的原就； 精品学习资料 欢迎下载 直观教练原就： 指运动训练中运用多种直观手段， 通过运动员的视觉器官， 激发活跃形象思维，提高运动员竞技水平的训练原就； 适时复原原就： 指准时排除运动员所产生的疲惫， 并通过生物适应过程产生超量复原， 提高机体才能的训练原就； 训练负荷：运动训练过程中，以身体练习（又称运动动作）或心理练习为基本手段，对运动 员机体施加的训练刺激， 运动员机体对训练负荷刺激的反应表现在生理和心理两个方面， 前者称生理负荷，后者心理负荷； 累积负荷： 连续多次训练负荷对运动员机体多产生的刺激的累积， 训练过程运动员负荷才能的提高，是通过每次训练施加负荷所产生的效应，逐步累积而获得的； 五，运动训练手段： 是指运动训练过程中，以提高某一竞技运动才能， 完成某一详细的训练任务所实行的身体练习； 模式训练法： 是一种具有高度代表性的规范式目标横型的要求组织和把握运动训练过程的掌握性方法； 程序训练法： 是依据训练过程的时序性和训练内容的系统性的特点， 将多种训练内容有序且规律性的编织成训练程序，按预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学掌握的方法； 分解训练法： 是将完整的技术动作或战术协作过程合理的分成如干个环节部分， 然后按环节或部分分别进行训练的方法； 重复训练法： 是指多次重复同一练习， 两次（组）练习之间支配相对充分的休息的联系方法； 间歇训练法： 是指多次练习时的间歇时间进行严格规定， 使机体处于不完全复原状态下， 反复进行练习的训练方法； 变换训练法：是指对运动负荷， 练习内容，练习形式以及条件实施变换，以提高运动员积极性，趣味性，适应性及应变才能的训练方法； 完整训练法： 是将完整的技术动作和战术协作的开头到终止， 不分部分和环节， 完整地进行练习的方法； 循环训练法： 是指依据详细的训练任务， 将练习手段设置为如干练习站， 运动员依据既定次序，路线，依次完成每站练习任务的训练方法； 竞赛训练法：是指在近似，模拟或真实， 严格的竞赛条件下， 按竞赛的规章和方式进行训练的方法； 六，等动力气训练法：是在特制的等动练习器上进行练习时， 肢体动作速度保持不变， 肌肉始终发挥较大张完成练习，其集等长（静力性力气）和等张（动力性力气）之所长于一身， 有利于最大力气的增长； 精品学习资料 欢迎下载 灵敏素养： 是指在各种突然变换的条件下，运动员能够快速， 精确?????，和谐地转变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外界环境的才能； 速度障碍： 速度提高到肯定程度时， 常会显现进展停滞， 难以挺高的现象， 称为“速度障碍” ；柔韧素养：是指人体关节在不同方向上的运动才能以及肌肉，韧带等软组织的舒展才能； 技术风格： 是指运动员或运动队的技术系统， 区分于其它运动员或运动队的技术系统的， 较为成熟和定型化了的，常常表现出来的特点； 运动技术：即完成体育动作的方法，是运动员竞技才能水平的重要打算因素； 和谐才能：是指运动员机体不同系统，不同部位，不同器官协同协作完成技术动作的才能， 和谐才能是形成运动技术的重要基础； 八，竞技战术： 指在竞赛中为战胜对手或表形出期望的竞赛结果而实行的计策和行动； 主要构成战术观念，战术指导思想，战术意识，战术学问，战术形式和战术行动等； 战术意识： 运动员在竞赛中为达到特定战术目的而打算自己战术行为的思维活动过程； 由战术信息挑选与战术行为决策两个前后有序，紧密相连的部分所组成； 战术才能：指运动员（队）把握和运用战术的才能，是运动员（队）整体竞技才能的重要构成部分； 九，意念训练法： 指运动员有意识地， 积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进行训练的方法； 诱导训练法： 指在竞赛中采纳有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一事物或方向上去的训练方法，可为顺当完成训练与竞赛任务建立良好的心理状态； 运动智能： 是智能的一种， 指运动员以一般智能为基础， 运用包括体育运动理论在内的多学科学问，参与运动训练和运动竞赛的才能； 十，全程多年训练方案： 是对运动员从开头接受基础训练， 达到个人运动运动竞技水平高峰， 到停止参与竞技训练活动的整个训练过程的设计与规划，就是运动员的全程性多年训练计 划； 高原现象： 优秀运动员的多年训练过程， 常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平后， 会显现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象，运动训练学将其命名为“高原现象” ； 区间性多年训练方案： 多年训练全过程中的每一个特点的时间区域， 都构成一个区间， 对两年以上的一个特定的训练过程的设计，就称为区间性多年训练方案； 双周期：全年训练按两个完整的大周期组织实施， 称为双周期支配，它包含两个预备期，两 精品学习资料 欢迎下载 个竞赛期和两个过渡期； 微缩大周期： 指在只有 2~3 个月预备参与重大竞赛的训练之中， 在较短的时间之内， 运动员集中精力于复原或提高综合的竞技才能； 推迟性转化：在训练实践中，运动员力气得到提高，并不意味着移动速度立刻可以提高，也有时当力气负荷削减以后，才有提高，这种

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