CONTENT运动训练学是研究运动训练活动的规律及有效组织运动训练的行为科学。运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩专门组织的有计划的体育活动。CHAOGE一第一节竞技体育与运动训练一、竞技体育与运动训练的概念竞技体育概念：是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。运动训练概念：是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动，是实现竞技运动目标的最重要途径。第一节竞技体育与运动训练二、现代竞技体育的构成特点：1.竞争性；2.规范性；3.集群性；4.公开性；5.娱乐性;6.观赏性；7.功利性。2012版运动训练--竞技体育作为人类一种具有巨大影响的社会活动，具有激烈的竞争性、广泛的社会性、高度的公平性、独特的观赏性、巨大的功利性以及无止境的追求等鲜明的特点。第一节竞技体育与运动训练（一）运动员选材“运动员选材”是竞技体育这一社会行为的起始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的工作。选材时，应注意考虑各个运动项目的特点，力求使用科学的测试和预测方法，努力提高选材的成功率。（二）运动训练“运动训练”是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标最重要的途径。运动训练可划分为职业训练、专业训练与业余训练。运动员也相应地分别称为职业选手、专业选手与业余选手。职业选手以参加训练与比赛作为从事的职业，通常由体育运动俱乐部管理，按照市场规律依竞技成绩的高低获取报酬；专业选手亦以参加训练与比赛作为从事的职业，在我国，通常由体育行政部门下属的事业单位体育运动技术学院、体育运动学校或体育工作队管理，以工资和奖金的形式获取报酬；业余选手在本职工作或学校就学之外参加训练和比赛，不以其为职业，也不由其获取基本的生活保障。第一节竞技体育与运动训练（三）运动竞赛“运动竞赛”是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关系，并作用于社会的媒介。运动员通过训练不断提高的竞技能力，只有通过运动竞赛的形式表现出来，才能得到社会的承认，满足社会成员的需要。运动竞赛是竞技体育领域最有代表性、最有活力的组成部分。（四）竞技体育管理无论是运动员选材、运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织管理下才能得以实施并得到理想的效果。因而，竞技体育管理也是竞技体育理论体系中的一个重要组成部分。第一节竞技体育与运动训练三、运动训练的目的和任务1.运动训练的主要目的运动训练的目的是提高运动员竞技能力和运动成绩。2.运动训练的主要任务提高运动员各器官系统的机能，发展运动素质，掌握和提高专项运动的技术和战术以及有关的理论知识，培养运动员独立参与训练的能力，进行道德和意志、品质的教育。四、运动成绩与运动员竞技能力运动成绩与竞技能力是运动训练理论中两个至为重要的基本概念。一切训练活动都围绕着提高运动员的竞技能力而组织进行，所有运动员参加比赛都力求创造理想的运动成绩。作为各项工作直接的期望目标，提高竞技能力和运动成绩对于整个运动训练，以及比赛活动都起着重要的导向作用，既是对训练和比赛效果进行科学诊断的客观标准，也是对训练和比赛过程实施科学控制的重要依据。第一节竞技体育与运动训练（一）运动成绩的定义运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平，也包括竞赛的胜负或名次。1.竞技水平运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称为竞技水平。不同项目运动员在比赛中表现出来的竞技水平也有着不同的衡量标准，比赛结果的评价方法也不相同。田径、自行车、游泳、速度滑冰、举重以及射箭、射击等项目，可运用标定的计量工具予以客观的测量，通过对时间、距离、重量、环数的准确测定评价其竞技水平的高低；体操、艺术体操、技巧、跳水等项目，由裁判员根据一定的标准，对运动员所完成的动作给予评分来确定该次比赛中各个选手竞技水平的高低；各种球类运动及摔跤、柔道、拳击等双方同场直接对抗性项目，则需要通过对与该专项主导竞技能力密切相关的一系列指标参数的综合评定来反映运动员（队）竞技水平的高低。2.比赛名次比赛名次是运动成绩的另一个重要组成部分。而且，不论哪一个运动项目，比赛结果都必须分出名次。在许多情况下，比赛名次的意义甚至超过运动员所表现出来的竞技水平的价值。第一节竞技体育与运动训练（二）运动成绩的决定因素任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现，对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面因素所决定的，其中，运动员自身与对手在比赛中的表现都决定于他们所具有的竞技能力及在比赛中的发挥程度；而比赛结果的评定行为则包含着竞赛规则、评定手段及裁判员的道德与业务水平三个方面。1.运动员比赛中表现的竞技水平运动员在比赛中所表现的竞技水平是影响运动成绩的内因，是最根本的，也是最重要的原因。2.对手在比赛中所表现的竞技水平运动员在比赛中的胜负状况或所取得的名次，在很大程度上还受制于竞赛对手在比赛中表现出来的竞技水平，同时也受着裁判行为的影响。3.比赛结果的评定行为竞赛评定行为是影响运动员运动成绩的另一个重要方面，这里包括裁判员的道德及业务水平、成绩的评定手段和竞赛规则这样三个因素。第一节竞技体育与运动训练五、运动员的竞技能力竞技能力即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。在竞技活动中，运动员的体能水平集中表现于力量、速度、耐力三种基本运动素质及三者之间的各种组合性运动素质的发展水平，人体的形态及机能状态是决定其运动素质水平的基础条件。运动员技术水平的高低可从技术的合理性及稳定性两方面予以判定。战术能力则表现为力求出色地发挥自身的体能、技能及心理能力，在规则允许的范围内干扰对手竞技能力的发挥，以及对于竞赛结果的评定行为施加合法的影响这样三个部分。注意：竞技能力的相似概念有运动能力和训练水平。这两个概念与竞技能力的内涵及外延都既有相同之处，也有不同之处。1.竞技能力与运动能力含义的异同：人体从事体育活动的能力即称为运动能力，在竞技运动中的运动能力则称为竞技能力。因此，可以说，运动能力的涵盖面比竞技能力更广，而竞技能力只是运动能力诸多表现中的一种。2.竞技能力与训练水平含义的异同：运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平称作训练水平，反映训练中运动员竞技能力的发展程度。在训练实践中，训练水平这一概念也常用于表达教练员组织训练工作的能力。可以说， 训练水平是一个多义词，竞技能力的含义则专一而明确；当训练水平被用于表达运动员的训练状态时，则比竞技 能力这一概念更为具体地表述所达到的程度。 第一节 竞技体育与运动训练 六、运动训练的基本内容 1. 身体训练 身体训练分为全面身体训练、一般身体训练和专项身体训练。 全面身体训练是以促进儿童青少年正常生长发育为目的的早期基础训练，是在未选专项的训练阶段，或在从事与专项训 练无关的训练中所进行的身体训练。 一般身体训练是以全面发展与专项有一定关系的身体运动能力为目的的训练，是一种有限度的全面身体训练。 专项身体训练是以发展专项的特殊需要的身体能力为目的的身体训练。 2. 技术训练 每一个运动项目都有其特殊的身体运动方式，这种特殊运动方式是某一个运动项目区别于另一运动项目的基础。各项目 训练中不仅要通过身体训练发展体能，也要通过技术训练不断提高完善运动技能。 3. 战术训练 战术训练是运动训练的重要内容之一，目的在于充分发挥自己已有的身体、心理、智力训练水平，创造优异成绩，战胜 对手，争取比赛胜利。训练中必须教会运动员根据时机、地点、对手的情况，合理地运用自己的体力、技术、智力，并不 断提高战术意识。 第一节 竞技体育与运动训练 4. 心理训练 运动作为人的一种有意识的行为，它不仅是身体运动、心理活动，而且是身心统一的运动。现代竞技运动发展的 实践证明，仅靠身体训练和技、战术训练是远远不够的，还必须经常进行认真系统的心理训练，提高运动员的心理 素质。 5. 智能训练 竞技运动不仅是身体运动，而且也包括了智力活动、心理活动在内的综合性活动。高度发展的智能，对于人自身 的发展、身体训练水平的提高、运动技术和战术的掌握和运用、竞技能力的发挥、优异运动成绩的创造具有重要作 用。因此，运动训练中必须高度重视智能训练。 6. 政治思想教育 运动训练作为专门组织的一种教育过程，政治思想教育和道德作风培养也是一项不可缺少的重要内容。进行政治 思想教育，可以提高运动员的思想觉悟，唤起运动员积极进取、努力拼搏的精神。运动训练中要通过各种训练方法 和手段，培养运动员树立正确的世界观、人生观和良好的道德品质，增强爱国主义和集体主义精神，形成公正的态 度、文明礼貌的习惯和良好的运动道德作风。 第一节 竞技体育与运动训练 七、运动训练的基本特点 1. 训练目标的专一性与实现途径的多元性 运动训练的目标就是在特定的专项上夺取比赛的胜利和创造优异的运动成绩，具有鲜明的专一性。但并不排斥有 利于专项竞技能力提高的其他项目的训练内容和手段，而是要有效地选用多种方法和手段服务于专项竞技水平的提 高。 2. 竞技能力结构的整体性与各自能力之间的互补性 竞技能力的各个结构因素（体能、技能、战术能力、心理能力以及运动智能能力）协调组合在一起，构成运动员 表现于专项竞技之中的综合竞技能力，同时，各自能力之间相互促进、相互制约，还可在一定程度上对发展滞后的 劣势能力产生补偿作用。 3. 运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性 连续性表现为运动训练过程存在延续进行和前后制约的特征。每一个连续的训练过程又都必然地分为若干阶段， 每个阶段的训练任务、内容、方法以及负荷都有各自的特点，使之明显地区别于其他阶段，得以独立存在。 第一节 竞技体育与运动训练 4. 在不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性 竞技能力的提高有赖于机体对训练负荷的生物适应。在一定范围和在一定条件下，负荷量越大，对机 体的刺激越深，所引起的应激也越强烈，竞技能力提高得也越快。但当负荷超出运动员最大承受能力时， 机体会产生劣变现象，对竞技能力的提高产生消极作用。 5. 训练调控的必需性及应变性 对运动训练的全过程实施科学调控，是实施科学训练、取得理想训练效果的重要工作环节。由于训练 和比赛过程受各种因素的影响，会产生意想不到的变化，所以要对已确定的计划和设计给予相应的调节， 实施必需的变更。 6. 现代科技支持的全面性及导向性 现代科技已广泛融入运动训练全过程，并取得巨大成效。现代科技支持和引导运动训练更快地发展。 第一节 竞技体育与运动训练 CHAO GE 二 第二节 项群训练理论 一、项群理论的特点 项群训练理论架起沟通一般训练理论与专项训练理论的桥梁；项群训练理论既是一般训练理论 的延伸，又是专项训练理论的拓展；项群训练理论揭开训练理论新的一页，构成我国训练理论的特 色。 二、竞技运动项目的主要分类体系 1. 依决定竞技能力的主导因素分类 以运动项目所需运动能力的主导因素，可将所有的运动项目首先分为体能主导类和技能主导类 两大类。继而以各项目体能或技能的主要表现形式或特征作为二级分类标准，把体能主导类项目分 为快速力量性、速度性及耐力性三个亚类，把技能主导类项目分为表现难美性、表现准确性、同场 对抗性、隔网对抗性及格斗对抗性五大类。 第二节 项群训练理论 第二节 项群训练理论 2. 依运动项目的动作结构分类 吸取马特维耶夫（苏）按动作结构分类基本思想的内核，我们首先把所有的竞技项目划分为单一 动作结构、多元动作结构及多项组合结构三大类，然后以各类动作的组合形式为二级分类标准，将单 一动作结构类再分为周期性、非周期性及混合性三个亚类，将多元动作结构类再分为固定组合和变异 组合两个亚类，将多项组合结构类再分为同属多项组合和异属多项组合两个亚类。

　　人教版高中数学精讲精练必修二6.4.2 平面向量的应用（精练）（原卷版）

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