留l窜：曩IC譬l薹：鼍：o I是IC当代运动训练的主要特点及发展趋势杨东成( 中铁十三局技师学院，吉林长春130102)[ 摘要]随着现代人们生活水平的提高，体育运动已经成为人们生活中重要的部分。运动训练的特点在体育实践中很重要。[ 关键词] 运动训练；主要特点；发展趋势善： 随着现代科学技术的发展，及其向体育运动领域不不断渗：透，竞技体育山现日益现代化的趋势。现代体育的兴起时文明：社会的标志之一，随着科学技术的进步和社会生活的需要，体育! 已经成为一种普遍的社会现象，渗透到社会各个阶层和领域。1、现代运动训练的特点1．1基本特点。( 1) 训练目标的专一性与实现途径的...

　　留l窜：曩IC譬l薹：鼍：o I是IC当代运动训练的主要特点及发展趋势杨东成( 中铁十三局技师学院，吉林长春130102)[ 摘要]随着现代人们生活水平的提高，体育运动已经成为人们生活中重要的部分。运动训练的特点在体育实践中很重要。[ 关键词] 运动训练；主要特点；发展趋势善： 随着现代科学技术的发展，及其向体育运动领域不不断渗：透，竞技体育山现日益现代化的趋势。现代体育的兴起时文明：社会的标志之一，随着科学技术的进步和社会生活的需要，体育! 已经成为一种普遍的社会现象，渗透到社会各个阶层和领域。1、现代运动训练的特点1．1基本特点。( 1) 训练目标的专一性与实现途径的多元性； ( 2) 竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；( 3) 运动：训练过程的连续性与组织实施的阶段性；( 4) 不同训练负荷影响：下机体的适应性及劣变性；( 5) 训练调控的必要性及应变性；( 6)：现代科技支持的全面性及导向性。： 1．2根据未来社会的特征，现代体育的发展趋势可归纳为：：(1)国际化现代体育已经成为现代国际社会的普遍现象。在! 国际奥林匹克运动的推动下，竞技体育的国际规模日益扩大。在 竞技体育国际化的过程中，有以下几个趋向：运动成绩大幅度提 高，实力发展部平衡。奥运会向职业运动员敞开大门。体育的-国际化还在于国际体育学术交流日益加强，国际体育学术活动：目取频繁。一些主要学科，如运动医学、运动生理学、运动生物：化学、运动心理学、运动生物力学、体育哲体育史学、体育社会学、：体育教育学、体育情报学和比较体育学等均有国家组织；(2)社：会化体育是一种社会现象。当代运动训练的发展趋势在田! 径运动训练的体现。2、重新划分训练周期众所周知，中国田径过去大部分都是学习和沿袭了前苏联 的训练体系，全年分三个大周期，即准备期、比赛期和调整期。现：在这个模式已经被打破，全年都可以安排比赛，高水平运动员全：年比赛可达几十次。比如刘翔，2003年仅大的比赛就超过20次，：而且强度和密度很大，表明高水平运动员已经摒弃过去那种长：时间的大周期训练，而采用新的小周期训练。： 3、训练负荷的变化1 3．1长期大量的低强度的训练容易造成疲劳。长期大量的 低强度的训练容易造成疲劳，特别是神经系统的疲劳，而神经系-统和机体的疲劳会造成整个训练质量的下降，使运动员在很多时i 候处在失控的状态下进行机械、被动的训练，而不是主动的、能够：发挥和调动自己最大能力的训练，阻碍训练向更高层次发展。： 3．2低强度的训练不会对专项形成有效地刺激。低强度的：训练不符合不是的需要。因为在比赛中一动一动神经系统是兴：奋度应该是最高的，肌肉系统的紧张度和内分泌的浓度也应该是：最高的。如果平时训练都是低强度，没有足够的刺激，没有平时! 的锻炼和积累，运动员到了比赛中不可能突然一下予达到高的兴 奋性和紧张度。因此，低负荷、低强度的训练，不会提高项目所需一的专项机能和专项能力，当然也不会负荷和满足你说的需求。4、强化专项训练．： 现代训练方法最讲究的就是效应，所有的训练都要以专项i ：为中心，这也是当今高水平运动员训练的一个趋势。这并不是一：说每天都要练技术才是专项，而是应该着眼于练习手段的目的五：是不是和专项有关系，是否对促进专项成绩有帮组等等。另外，第! 同样非常重要需要着重考虑的一点就是，所有的训练都结合运i ! 动员自身的特点来考虑。矣-5、重视恢复训练期-5．1准备活动与恢复．现在的准备活动与过去比已经有了非230：常大的变化。过去式布置训练计划、慢跑、拉韧带，而且经常是作者简介：杨东成，中铁十三局技师学院。

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