2025年4月9日，区体育局特邀上海市竞体中心体能教练张栋（高级），围绕“体能训练视角下的准备活动与再生恢复”这一主题，就科学合理的体能训练方法进行了全面细致的讲解。此次培训由区体育局竞训科科长陈瑞文主持。

　　作为NSCA中国地区官方讲师及加州大学的访问学者，张栋教练有着丰富的理论实践经验。本次培训张栋教练阐述了四个核心理论要点：高效的热身准备、合理的内容安排、速度训练的基础知识及科学的恢复再生方法，并亲自示范相关动作技巧，确保教练员能够充分理解并掌握所学内容。

　　在培训的最后，张栋教练强调了“同行者让行业之路繁花似锦”，鼓励教练员重视青少年体能训练，在细节中追求卓越，不断提升运动员的个人能力和成绩。

　　此次培训为黄浦区体能训练的科学化与专业化发展提供了新的视角，助力教练员们开拓新思路，共同推动体育事业迈向新高度。

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