该计划要求集训的每名球员都要完成1万次投篮任务，且依据球员不同位置，制定了差异化的每日投篮指标。外线次两分球，内线次两分球，通过大量且结构化的投篮练习，系统提升球员投篮技术的稳定性和命中率。

　　宫鲁鸣秉持“三从一大”执教理念，即从严、从难、从实战出发，配合大训练量

　　。这一理念是竞技体育提升水平的重要原则。同时，随着时代发展，宫鲁鸣对其进行优化，加入大强度、大恢复以及科学训练要素。在训练过程中，注重因材施教和循序渐进，针对球员个体差异制定训练方案。训练开始前，中国篮协组织球员完成基础检测，通过各项医学检查和体能测试，全面评估每名球员的身体状况，为后续训练安排提供数据支撑。

　　在女篮短训营期间，对于身高2米26的年轻球员张子宇，教练组采取特殊训练方式，未安排过多体能训练，而是通过一对一教学，向其传授赛场经验，帮助其逐步提升篮球技能，同时避免因训练强度过大导致受伤。

　　中国女篮此次高原训练计划和宫鲁鸣的执教理念虽展现出科学与系统的一面，但仍存在争议空间。一方面，大训练量和高强度的投篮任务，在提升球员竞技水平的同时，是否会给球员带来过度疲劳和伤病隐患，值得关注。过往体育界有因过度训练导致运动员伤病频发，影响职业生涯的案例。另一方面，尽管对张子宇等球员进行了特殊安排，但对于不同年龄、身体素质球员的训练量划分标准，是否足够科学合理，尚无统一评判标准。此外，“三从一大”理念结合大强度、大恢复的实际训练效果，能否在国际赛场上得到验证，也需时间检验。此次训练究竟会让中国女篮在后续赛事中取得优异成绩，还是因训练方式存在潜在问题而无法达到预期，成为体育界和公众热议的焦点 。

　　【来源：土左旗人民政府】为进一步强化社会面治安管控，有效预防和减少各类违法犯罪活动，全力维护辖区社会治安稳定，7月11日至12日晚，土默特左旗公安局根据上级公安机关统一部署，在辖区内组织开展“命案防控集中统一清查行动”。

　　岳阳晚报7月10日讯（周磊 李时雨）近日，岳阳市城运集团在该市中心医院新老院区间开展无人机物资运输，利用无人机送检样本、运送消毒器材，并配有医用级恒温箱，将原本近30分钟的运输时间缩短至10分钟左右，单次运送能力达10千克，实现点对点无人配送。

　　海关总署：受美国所谓“对等关税”影响，中美贸易由一季度同比增长转为二季度同比下降

　　7月14日，国务院新闻办公室举行新闻发布会，介绍2025年上半年进出口情况。受美国所谓“对等关税”影响，中美贸易由第一季度同比增长转为第二季度同比下降，降幅达到了20.8%。

　　7月14日，#朱雨玲战胜陈熠女单夺冠 ，她曾是世界第一，因甲状腺癌告别赛场3年，赛后请全场把掌声送给仅20岁的陈熠。

　　#第一视角科目三 大三考生运气不好，起步被堵住了 最后泪奔了 第一集#监考视频#彭州考场1号线万次播放

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　　航拍成都密集居住区，被称为“蜂巢”小区！ #成都 #地标建筑 #城市建设

　　不识字老人两年被扣近9000元话费，女儿拿出超长账单，电信：退回误扣2600元

　　有广东江门的街坊报料，她62岁的妈妈不识字每个月手机话费就是靠存折代扣，直到今年4月，有银行工作人员提醒其线元都有。于是她就去查了下，发现老人竟然被“套餐丛林”所包围，两年竟然被扣了8712.6元。

　　近日，降雨后，在攀枝花米易县得石镇雅砻江和安宁河交汇处，泥巴黄的雅砻江冲下来，跟碧绿的安宁河一碰头，直接上演川味限定“鸳鸯锅”。网友：盆地干饭人连江河都懂双拼！

　　与外国人“不正当交往”女生被开除，学校处分公布全名，律师：若后果严重校方应担责

　　根据《普通高等学校学生管理规定》第三十条第六款及《大连工业大学学生违纪处分规定》第十九条第六款，拟给予开除学籍处分。

　　被骗至缅甸失联高考生同车乘客亲述：一起拼车4小时，同乘人都劝他回家，次日收“报平安”定位

　　大河报《看见》记者7月13日从云南的赵先生处获悉，他曾在7月2日与彭宇轩同乘网约车前往云南临沧。同乘人都怀疑彭宇轩遭遇电诈，劝他早点回家，彭宇轩也表示同意。

　　历经一年多的艰苦奋战，近日，通辽市公安局成功侦破公安部毒品目标案件，摧毁一个通过境外社交软件勾连、以虚拟币作毒资交易的新型制贩毒网络。

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