运动成绩：概念：运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定

　　竞技能力:指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并终合地表现于专项竞技的过程中

　　主要目的：揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平.

　　4、广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中

　　训练学要点:1、贯穿区别对待原则所需注意的因素（运动专项、训练对象、训练条件）

　　直观教练原则概念：直观教练原则是指在运动训练中运用多种直观手段，通过运动员的视觉器官，激发活跃的形象思维，建立正确的动作表象，培养运动员的观察能力和思维能力，提高运动员竞技水平的训练原则。

　　运动训练概念：运动训练是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动.

　　3、社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养，教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展

　　适时恢复原则概念：适时恢复原则是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则

　　赛前训练周:使运动员的机体适应比赛的要求和条件把各种竞技能力集中到专项上去比赛周:为运动员在各方面培养理想的竞技状态直接的准备和最后的调整，并参加比赛力求实现预期目标

　　分类:1、依练习目的（发展体能的训练手段、改进技术的训练手段、提高战术能力的训练手段、改善心理状态的训练手段）

　　1通过严格的间歇训练过程可使运动员的心脏功能得到明显增强2通过调节运动负荷强度可使机体各机能产生与有关运动项目相配合的适应性变化3通过不同类型的间歇训练可使糖酵解代谢供能能力或磷酸盐与糖酵解混合代谢的供能能力或有氧代谢混合供能能力或有氧代谢供能能力得以有效的发展和提高4通过严格控制间歇时间有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定巩固技术动作5通过较高负荷心率的刺激可使机体乳酸能力得到提高以确保运动员在保持较高强度的情况下具有持续运动的能力类型应用与特点

　　训练学要点:1、加强训练目的性教育和正确价值观教育2、满足运动员的合理的需要

　　有效控制原则概念：有效控制原则是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。

　　概念：田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”

　　训练学要点:1、准确判别疲劳的程度（自我感觉，外部观察，生理测试、心理测试）

　　2、积极采取加速机体恢复的适宜措施。（训练学恢复手段、医学生物学恢复手段、营养学恢复手段、心理学恢复手段）

　　运动训练方法概念：运动训练方法是指在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法

　　恢复周:消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进适量恢复的出现，准备投入新的训练

　　适宜负荷原则概念：适宜负荷原则是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适宜规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的原则

　　运动水平:运动在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度

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　　运动员竞技能力非衡结构的补偿效应：是指运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以弥补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平

　　应用过程:教练员指导－训练模型、训练手段－运动员训练－检测信息－评定结果－调控信息－教练员指导。

　　动机激励原则概念：动机激励原则是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则

　　4、以因素结构模型的评价标准数值为评定标准对运动员竞技水平变化的结构状态进行阶段性检查评定

　　5、将检查评定的结果反馈于运动训练过程的各个环节，以找出产生偏离状态的原因

　　训练原则：是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。

　　竞技需要原则概念：竞技需要原则即指提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则

　　系统训练原则概念：系统训练原则是指持续地、循序渐进地组织训练过程的训练原则。

　　4、依训练手段的动作结构（单一动作结构－周期性、混合型；多元动作结构－固定性、变异性）

　　模式训练法概念：模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。

　　竞技体育概念：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动

　　形成动因：1、生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育

　　2、个性心理因素，人的＂取胜和对抗的本能＂及＂追求胜过对手＂的动机推进了竞技运动的形成

　　作用:正确地认识和掌握不同训练方法的功能和特点，有助于顺利地完成运动训练过程不同时期的训练任务；有助于有效地控制各种能力的发展进程；有助于科学地提高不同项目运动员的整体竞技能力

　　2、具体操作方法（完整训练法、分解训练法、持续训练法、间歇训练法、重复训练法、变换训练法、循环训练法、比赛训练法）

　　运动训练手段概念：运动训练手段是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力，完成某一具体的训练任务所采用的身体练习

　　作用:不同的训练手段具有不同的功效；科学地认识和应用不同训练手段的功效和特点，有助于科学地完成运动训练过程不同时期的具体训练任务，有助于科学地提高不同运动项目运动员的各类竞技能力

　　训练学要点:1、正确理解负荷的构成（负荷量的评价指标、负荷强度的评价指标。）

　　区别对待原则概念：区别对待原则是指对于不同专项，不同运动员或不同的训练状态，不同训练任务及不同的训练条件，都应有区别地组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应训练负荷的训练原则

　　状态诊断在训练中的重要作用:1、为运动训练过程确定一个客观、准备的出发点

　　建立目标在训练中的重要作用:1、有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神

　　起始状态的诊断内容包括:1、运动成绩诊断2、竞技能力诊断3、训练负荷诊断。

　　训练规律:是运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。训练规律中带有普遍意义的基本规律又称训练原理。

　　运动训练学概念：运动训练学是研究运动训练规律以及有效组织运动训练活动的行为科学