如今，体重健康已成为关乎全民身体素质与公共卫生安全的国计民生重要课题。上海体育大学依托国家级科研平台与教授团队，以

　　身体数据跟踪：采用上海体育大学科技园最新运动风险评估一体机，在课程前期、中期、后期通过三次测试，记录身体各项关键指标，精准检测身体情况、心肺功能、运动风险筛查、运动强度、运动方式建议、身体数据（BMI、体脂率、骨骼肌等）这些核心指标，为制定科学减重体方案提供关键依据，助力 4-6 周内实现身体素质、体脂率与肌肉量的明显变化。

　　威廉希尔WilliamHill 威廉希尔体育入口

　　集中训练团课：上海体育大学科技园官方认证资深教练授课，课程融合周期化循环训练体系、高强度间歇有氧模块及多维复合动作组合，构建科学训练矩阵，高效激活运动效果。同时融入乐趣氛围，点燃运动激情和斗志。在快乐中享受高校运动。

　　专家教授授课：上海体育大学专家、行业内知名教授，带来三次高水平运动科普讲座。其中有运动营养学教授、运动医学教授、运动健身教授。让普通老百姓在校外享受国内最高水平的体育前沿理论。让学员从根源理解科学训练的精髓，为实现健身目标奠定坚实理论基础。

　　科学饮食指导：上海体育大学科技园官方认证营养师全程线上跟踪。从糖、蛋、脂黄金比例为出发点，到三餐食材搭配和加餐建议，全方位拆解饮食密码，在饮食上科学搭配又不失美味，真正实现“三分练七分吃”的高效蜕变。

　　：即日起扫码完成线上报名，线上付款，全部费用均付至上海体育大学科技园账户。

　　：如因报名人数不足无法正常开班，费用将原路退回。为避免名额浪费，开班前48小时，可申请全额退款，一旦开班成功，不做任何退款，请市民朋友合理安排时间。

　　威廉希尔WilliamHill 威廉希尔体育入口

　　运动风险评估一体机以“动态监测+AI分析”为核心，能通过多模态数据采集，完成身体形态（身高、体重、体成分等）、身体机能（血压等）及功能性（握力、30s蹲起等）等多项测评指标的测试。

　　测试流程形成从数据采集到风险干预的全链路闭环：完成各项数据测试后，用户可通过小程序查看结果，系统则依据测试结果自动出具运动处方，并提供锻炼指导。

　　这一过程能够为训练营学员提供精准的身体状态评估及科学的运动建议，助力提升运动安全性与减脂效率。

　　威廉希尔中文体育 威廉希尔官方平台

　　史仍飞，上海体育大学教授，医学博士，博士生导师。中国营养学会注册营养师，中国营养学会特殊营养分会常务委员，中国营养学会社区营养和健康管理委员会委员。

　　上海体育大学教授，医学博士，博士生导师。运动处方师，康复教学团队负责人，杨浦区运动干预慢性病“首席社区运动健康师”，杨浦区“三师三顾问”之“社区健康师”，“人民城市健康科普讲师团”讲师。

　　陆莉萍，上海体育大学副教授，硕士研究生导师，社会体育团队负责人，国家级社会体育指导员，排舞国家级教练员、裁判员，上海市健身排舞协会副会长，上海市杨浦区社会体育指导员协会副会长，CBBA国家级健身教练。

　　体验者应遵循现场指导员和工作人员的指导和安排，循序渐进，以提高体验效果和避免过度疲劳和运动损伤；

　　保持充足的水分摄入，注意饮食均衡，以维持体能和健康。水杯、毛巾等个人物品请自备；

　　合理安排运动和休息时间，保证充足的睡眠和恢复，避免过度训练带来的负面影响；