》中，对照新兵身体机能和人体运动学，融合竞技体育、健美运动、康复体育等多种训练模式，打牢新兵训练基础。

　　军事训练展开前，新兵们先进行高抬腿、计数开合跳、弓步扭转等热身，而后被分为两组，一组在军事训练区进行手榴弹使用、战术基础动作、自救互救等军事训练，另一组在体能训练区进行翻轮胎比赛、甩大绳计时、俯卧撑击掌等趣味练习，每半小时一轮换。

　　该基地领导介绍，仅一个单杠引体向上训练，他们就结合多种训练场景，制订出20余种趣味训练方法。

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　　每次训练前，新训骨干们先带领新兵来到体质检测仪上综合评估新兵身体机能，结合生成的体质数据制定专属训练计划。

　　同时，在该基地健身房训练器材旁，贴着一张二维码，扫码一看，只见屏幕显示“上肢前链专项”“组合长跑专项”“有氧间歇专项”等8大类64个训练内容。该基地军体教员介绍，这是他们推行的“‘码’上训练”，新兵们结合自身身体机能，随时随地就能享受“自助扫码”式体能训练。

　　“有了科学的数据支撑和完备的训练器材，新兵们不仅训练成绩明显进步，还有效预防训练伤的发生。”该基地领导介绍，每天训练临近结束，他们都组织新兵互相按摩放松，减少肌肉的紧张与疼痛感。

　　该基地对照新兵未来专业岗位和担负任务环境的体能所需，创新出“缺氧急跑+瞄准射击”“眩晕训练+战术运动”“扛假人奔袭+刺杀对抗”等多种组合练习，帮助新兵提前储备战斗体能，让训练最大程度贴近实战。

　　训法的创新带动成绩的提升。该基地新兵训练展开一个月，实战类课目考核优良率达60%以上。下步，他们将深入研究军事体育训练新理念、新训法，不断推陈出新，为战斗力建设提质增效。（丁雷、郝宗良、姚贺超）