运动训练
更新时间：2025-12-14
点击次数： 12月12日，奥运冠军杨倩来到宁波市首南第一小学和宁波市实验学校，向同学们分享了自己的成长经历，同时给两所学校射击队的小队员们提供了指导。
活动间隙，杨倩接受了记者的采访，谈到近期比赛感受、年度总结，以及未来规划。
12月初，2025年全国射击总决赛（步手枪项目）在杭州富阳落幕。在10米气步枪混合团体金牌赛中，杨倩和金潋轩组成的清华浙江队夺得冠军。
回顾这场比赛，杨倩认为自己属于正常发挥。“国内很多高手没参加，他们在备战世界杯总决赛。我参赛更多是抱着放松的心态，可能这样反而效果不错。”
“今后我希望以体验的态度去做自己，不给自己太多压力，争取每一场比赛都尽力而为，收获的不一定是好成绩，更重要的是过程中的快乐。”杨倩说。
2025年即将过去，在全运年里，杨倩并未给自己设定明确预期。然而，在备战全运会时，她依然感到“前所未有的压力”，前期也遇到不少困难。好在全运会开始前的全国射击锦标赛中，杨倩在家乡宁波发挥稳定，成功获得参赛席位。
“拿到全运会席位，对我来说就是一种成功。”也正因为这场突破，在全运会的比赛里，杨倩得以放下沉重压力，“以体验的方式快乐参赛。”
这次回到宁波，杨倩获得了两个新身份首南第一小学体育副校长和宁波市实验学校射击队名誉教练。杨倩说，新身份带给她多一份责任，希望孩子们能一直坚持自己所热爱的运动。
“不一定是射击，但射击对孩子们的成长有很大帮助。”兜兜转转间，杨倩谈回“老本行”。
“练习射击能培养孩子们的抗压能力，还有面对困境和挫折的自我调节能力，也能增强他们未来处理各类事务的能力。”杨倩说，射击是一项跟自我对话的运动，每次训练或比赛后都要自我总结，反思不足、坚持优点。
杨倩说，她在射击中学到的最重要一课是专注当下，不去想上一发的表现和后续的结果，只是做好眼前该做的每一个动作、每一个环节。“这种专注不仅适用于射击场，也同样适用于课堂和生活。”
采访最后，杨倩用“顺其自然”来结尾。杨倩说，她会先把研究生学业完成，并保持乐观心态对待未来的比赛，“不论结果好坏，只要能在过程中有所感悟、有所收获就足够了。人生不只有射击，但射击也不会离开我的人生。”
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12月12日，奥运冠军杨倩来到宁波市首南第一小学和宁波市实验学校，向同学们分享了自己的成长经历，同时给两所学校射击队的小队员们提供了指导。
活动间隙，杨倩接受了记者的采访，谈到近期比赛感受、年度总结，以及未来规划。
12月初，2025年全国射击总决赛（步手枪项目）在杭州富阳落幕。在10米气步枪混合团体金牌赛中，杨倩和金潋轩组成的清华浙江队夺得冠军。
回顾这场比赛，杨倩认为自己属于正常发挥。“国内很多高手没参加，他们在备战世界杯总决赛。我参赛更多是抱着放松的心态，可能这样反而效果不错。”
“今后我希望以体验的态度去做自己，不给自己太多压力，争取每一场比赛都尽力而为，收获的不一定是好成绩，更重要的是过程中的快乐。”杨倩说。
2025年即将过去，在全运年里，杨倩并未给自己设定明确预期。然而，在备战全运会时，她依然感到“前所未有的压力”，前期也遇到不少困难。好在全运会开始前的全国射击锦标赛中，杨倩在家乡宁波发挥稳定，成功获得参赛席位。
“拿到全运会席位，对我来说就是一种成功。”也正因为这场突破，在全运会的比赛里，杨倩得以放下沉重压力，“以体验的方式快乐参赛。”
这次回到宁波，杨倩获得了两个新身份首南第一小学体育副校长和宁波市实验学校射击队名誉教练。杨倩说，新身份带给她多一份责任，希望孩子们能一直坚持自己所热爱的运动。
“不一定是射击，但射击对孩子们的成长有很大帮助。”兜兜转转间，杨倩谈回“老本行”。
“练习射击能培养孩子们的抗压能力，还有面对困境和挫折的自我调节能力，也能增强他们未来处理各类事务的能力。”杨倩说，射击是一项跟自我对话的运动，每次训练或比赛后都要自我总结，反思不足、坚持优点。
杨倩说，她在射击中学到的最重要一课是专注当下，不去想上一发的表现和后续的结果，只是做好眼前该做的每一个动作、每一个环节。“这种专注不仅适用于射击场，也同样适用于课堂和生活。”
采访最后，杨倩用“顺其自然”来结尾。杨倩说，她会先把研究生学业完成，并保持乐观心态对待未来的比赛，“不论结果好坏，只要能在过程中有所感悟、有所收获就足够了。人生不只有射击，但射击也不会离开我的人生。”
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