导入,本章必须理解的关键词语及其关系图,入,本章必须理解的关键词语及其关系图,入,本章必须理解的关键词语及其关系图,

　　1.认真听讲、主动学习、善于思考,真听讲、主动学习、善于思考,真听讲、主动学习、善于思考,

　　3.见习生随堂观摩,做力所能及的练习。习生随堂观摩,做力所能及的练习。习生随堂观摩,做力所能及的练习。

　　1、运动训练释义运动训练释义运动训练释义动训练学是竞技体育的重要组成部分,动训练学是竞技体育的重要组成部分,动训练学是竞技体育的重要组成部分,是为为为了提高运动员的竞技能力和运动成绩,提高运动员的竞技能力和运动成绩,提高运动员的竞技能力和运动成绩,而专门专门专门组织的有计划的体育活动。织的有计划的体育活动。织的有计划的体育活动。运动训练学的最终动训练学的最终动训练学的最终目标是创造运动成绩。标是创造运动成绩。标是创造运动成绩。依训练活动在训者生活训练活动在训者生活训练活动在训者生活中的地位,可将其划分为的地位,可将其划分为的地位,可将其划分为

　　1、职业训练职业训练职业训练2、专业训练专业训练专业训练3、业余训练业余训练业余训练

　　(1)运动训练是竞技体育的主体活动运动训练是竞技体育的主体活动运动训练是竞技体育的主体活动

　　(2)运动训练是创造运动成绩的基础工程运动训练是创造运动成绩的基础工程运动训练是创造运动成绩的基础工程

　　第二节,不同层级的运动训练理论体系二节,不同层级的运动训练理论体系二节,不同层级的运动训练理论体系、一般训练理论、一般训练理论、一般训练理论、项群训练理论、项群训练理论、项群训练理论,竞技运动项目的分类及项群体系的构成竞技运动项目的分类及项群体系的构成竞技运动项目的分类及项群体系的构成3个分类标准,分类标准,分类标准,,运动员竞技能力,运动运动员竞技能力,运动运动员竞技能力,运动目的动作结构,运动成绩的评定方法。目的动作结构,运动成绩的评定方法。目的动作结构,运动成绩的评定方法。、项群训练理论的研究内容及应用项群训练理论的研究内容及应用项群训练理论的研究内容及应用1,,项群训练理论与竞技体育发展战略的群训练理论与竞技体育发展战略的群训练理论与竞技体育发展战略的订订订2,,项群训练理论与竞技运动项目的宏观群训练理论与竞技运动项目的宏观群训练理论与竞技运动项目的宏观理理理3,,同项群项目训练规律的探讨和揭示同项群项目训练规律的探讨和揭示同项群项目训练规律的探讨和揭示4,,项群训练理论和竞技人才的流动项群训练理论和竞技人才的流动项群训练理论和竞技人才的流动5,,项群训练理论与运动训练方法的移项群训练理论与运动训练方法的移项群训练理论与运动训练方法的移、创新与发展、创新与发展、创新与发展、专项训练理论专项训练理论专项训练理论1,,“运动项目”与“专项训练理论”的运动项目”与“专项训练理论”的运动项目”与“专项训练理论”的层释义层释义层释义2,,专项训练理论的主要特点专项训练理论的主要特点专项训练理论的主要特点,与训练和比赛实践联系最为密切与训练和比赛实践联系最为密切与训练和比赛实践联系最为密切,项目特点最为鲜明项目特点最为鲜明项目特点最为鲜明,发展创新速度最快发展创新速度最快发展创新速度最快习习习1、教师讲解要点教师讲解要点教师讲解要点

　　复习,本章必须理解的关键词语及其关系图,习,本章必须理解的关键词语及其关系图,习,本章必须理解的关键词语及其关系图,

　　一、竞技体育、竞技体育、竞技体育1.认真听讲、主动学习、善于思考,真听讲、主动学习、善于思考,真听讲、主动学习、善于思考,

　　二、竞技能力、竞技能力、竞技能力2.声音洪亮、富有感染力,音洪亮、富有感染力,音洪亮、富有感染力,

　　三、运动成绩、运动成绩、运动成绩3.见习生随堂观摩,做力所能及的练习。习生随堂观摩,做力所能及的练习。习生随堂观摩,做力所能及的练习。

　　第三节,运动训练构成要素的理论体系三节,运动训练构成要素的理论体系三节,运动训练构成要素的理论体系

　　训练学重要词语关系图,复习,练学重要词语关系图,复习,练学重要词语关系图,复*,

　　竞技水平技水平技水平2,,运动成绩的决定因素运动成绩的决定因素运动成绩的决定因素a,运动员在比赛中的表现运动员在比赛中的表现运动员在比赛中的表现b,对手在比赛中的表现对手在比赛中的表现对手在比赛中的表现c,竞赛结果的评定行为竞赛结果的评定行为竞赛结果的评定行为

　　2、竞技能力及其构成因素竞技能力及其构成因素竞技能力及其构成因素(1),竞技能力释义竞技能力释义竞技能力释义

　　WilliamHill威廉希尔 威廉希尔app

　　二,运动训练方法,运动训练方法,运动训练方法、运动训练方法释义运动训练方法释义运动训练方法释义、运动训练方法的多维分类体系运动训练方法的多维分类体系运动训练方法的多维分类体系、常见运动训练方法及其应用常见运动训练方法及其应用常见运动训练方法及其应用则—训练原则—训练原则—训练原则什么—训练内容什么—训练内容什么—训练内容么练—训练方法么练—训练方法么练—训练方法多少—训练负荷多少—训练负荷多少—训练负荷 织—训练过程—训练过程—训练过程 1、教师讲解要点教师讲解要点教师讲解要点

　　,,以竞技能力分为,体能、技能、战术,以竞技能力分为,体能、技能、战术,以竞技能力分为,体能、技能、战术,依训练内容组合特点分,,依训练内容组合特点分,,依训练内容组合特点分,分解法、解法、解法、完整整整法、变化法和循环训练法、变化法和循环训练法、变化法和循环训练法

　　,,依训练负荷与间歇的关系分,,依训练负荷与间歇的关系分,,依训练负荷与间歇的关系分,持续训练续训练续训练法、重复训练法、间歇训练法、重复训练法、间歇训练法、重复训练法、间歇训练法

　　威廉希尔中文体育 威廉希尔官方平台

　　,,依负荷氧代谢的特点,,依负荷氧代谢的特点,,依负荷氧代谢的特点,无氧训练法、氧训练法、氧训练法、有氧训练法和混氧训练法训练法和混氧训练法训练法和混氧训练法

　　,,依训练的外部条件分,,依训练的外部条件分,,依训练的外部条件分,语言训练法、言训练法、言训练法、示范训练法、助力训练法和加难训练法等训练法、助力训练法和加难训练法等训练法、助力训练法和加难训练法等系统控制性训练方法,统控制性训练方法,统控制性训练方法,

　　模式训练法式训练法式训练法\程序训练法序训练法序训练法\微机辅助训练法机辅助训练法机辅助训练法具体操作性训练法体操作性训练法体操作性训练法

　　完整训练法整训练法整训练法\分解训练法解训练法解训练法\持续训练法续训练法续训练法重复训练法复训练法复训练法\间歇训练法歇训练法歇训练法\比赛训练法赛训练法赛训练法变换训练法换训练法换训练法\循环训练法环训练法环训练法

　　1、运动训练学的定义以及主要学科特运动训练学的定义以及主要学科特运动训练学的定义以及主要学科特征,,,

　　2、研究内容构建的运动训练学理论体研究内容构建的运动训练学理论体研究内容构建的运动训练学理论体系,,,

　　3、运动训练理论的三个层次,运动训练理论的三个层次,运动训练理论的三个层次,

　　4、竞技能力构成以及双子模型的理竞技能力构成以及双子模型的理竞技能力构成以及双子模型的理解,,,

　　7、运动训练过程的基本结构,运动训练过程的基本结构,运动训练过程的基本结构,

　　8、运动训练计划,自学, ,运动训练计划,自学, ,运动训练计划,自学, ,

　　3、 明星队员成为教练 明星队员成为教练 明星队员成为教练、对训练原则的启示对训练原则的启示对训练原则的启示

　　第二章运动训练的辩证协同原则二章运动训练的辩证协同原则二章运动训练的辩证协同原则 (6)第一节一节一节运动员竞技能力构成,变化与表现形动员竞技能力构成,变化与表现形动员竞技能力构成,变化与表现形式的基本规律的基本规律的基本规律

　　(一)运动员竞技能力的构成规律一,运动员竞技能力的构成规律一,运动员竞技能力的构成规律

　　2、竞技能力构成规律的基本表现形式竞技能力构成规律的基本表现形式竞技能力构成规律的基本表现形式(1)运动员竞技能力的子能力构成与综合运动员竞技能力的子能力构成与综合运动员竞技能力的子能力构成与综合表现,体能、技能、战术能力、心理能力、现,体能、技能、战术能力、心理能力、现,体能、技能、战术能力、心理能力、知识能力,识能力,识能力,

　　(2)不同运动项目竞技子能力的不同权重不同运动项目竞技子能力的不同权重不同运动项目竞技子能力的不同权重3,各个竞技子能力的靶向竞技表现各个竞技子能力的靶向竞技表现各个竞技子能力的靶向竞技表现,二,运动员竞技能力的变化规律二,运动员竞技能力的变化规律二,运动员竞技能力的变化规律

　　(三)运动员竞技能力的表现规律三,运动员竞技能力的表现规律三,运动员竞技能力的表现规律

　　1.认真听讲、主动学习、善于思考,真听讲、主动学习、善于思考,真听讲、主动学习、善于思考,

　　3见习生随堂观摩,做力所能及的练习。习生随堂观摩,做力所能及的练习。习生随堂观摩,做力所能及的练习。

　　说话或行事所依据的法则或标准,话或行事所依据的法则或标准,话或行事所依据的法则或标准,常见原见原见原则性、原则问题、坚持原则、基本原则性、原则问题、坚持原则、基本原则性、原则问题、坚持原则、基本原则辩证,证,证,形容看问题的眼光全面,容看问题的眼光全面,容看问题的眼光全面,指人们通人们通人们通过概念、概念、概念、判断、断、断、推理等思维形式对客观事理等思维形式对客观事理等思维形式对客观事物辩证发展过程的正确反映,辩证发展过程的正确反映,辩证发展过程的正确反映,即对客观公对客观公对客观公证法的反映。法的反映。法的反映。

　　协同一词来自古希腊语同一词来自古希腊语同一词来自古希腊语,或曰协和、 同曰协和、 同曰协和、 同步、和谐、协调、协作、合作、和谐、协调、协作、合作、和谐、协调、协作、合作,是协同学协同学协同学(Synerge,cs)Synerge,cs)Synerge,cs)的基本范畴。协同的定义基本范畴。协同的定义基本范畴。协同的定义《说文》提到“协说文》提到“协说文》提到“协,众之同和也。 同之同和也。 同之同和也。 同,合会也”也”也”。

　　学的正确的运动训练原则是运动训练的正确的运动训练原则是运动训练的正确的运动训练原则是运动训练活动客观规律的反映是运动训练普遍规动客观规律的反映是运动训练普遍规动客观规律的反映是运动训练普遍规律的概括和科学研究成果的结晶。的概括和科学研究成果的结晶。的概括和科学研究成果的结晶。

　　第二节二节二节于辩证协同思想运动训练原则体系于辩证协同思想运动训练原则体系于辩证协同思想运动训练原则体系一,我国运动训练原则理论体系的演化一,我国运动训练原则理论体系的演化一,我国运动训练原则理论体系的演化、基于教育学理论的运动训练原则基于教育学理论的运动训练原则基于教育学理论的运动训练原则、基于跃进思维和军队练兵实践的运动训基于跃进思维和军队练兵实践的运动训基于跃进思维和军队练兵实践的运动训原则原则原则二,二,二,基于辩证协同思想的运动训练原则体于辩证协同思想的运动训练原则体于辩证协同思想的运动训练原则体及其特点及其特点及其特点、体系的建立体系的建立体系的建立、主要特点主要特点主要特点1,对运动训练要素辩证协同关系的科学对运动训练要素辩证协同关系的科学对运动训练要素辩证协同关系的科学知知知2,覆盖运动训练活动的各个主要环节覆盖运动训练活动的各个主要环节覆盖运动训练活动的各个主要环节 1、教师讲解要点教师讲解要点教师讲解要点

　　第三节三节三节 导向激励与健康保障训练原则向激励与健康保障训练原则向激励与健康保障训练原则,一,一,一,、释义以实现预设目标为导向,激励运释义以实现预设目标为导向,激励运释义以实现预设目标为导向,激励运动员积极参与,并在为运动员身心健康提供员积极参与,并在为运动员身心健康提供员积极参与,并在为运动员身心健康提供有力保障的条件下组织运动训练活动的训练力保障的条件下组织运动训练活动的训练力保障的条件下组织运动训练活动的训练

　　原则。则。则。项原则将动员激励运动员积极主动、刻苦项原则将动员激励运动员积极主动、刻苦项原则将动员激励运动员积极主动、刻苦的训练与高度重视并采取有效保障运动员的训练与高度重视并采取有效保障运动员的训练与高度重视并采取有效保障运动员的健康两个范畴辩证的组合在一起,形成组织康两个范畴辩证的组合在一起,形成组织康两个范畴辩证的组合在一起,形成组织训练活动重要的指导思想。练活动重要的指导思想。练活动重要的指导思想。

　　1、长期艰苦的训练需要不断的动机激励长期艰苦的训练需要不断的动机激励长期艰苦的训练需要不断的动机激励

　　2、健康的身体是保持系统训练并取得优异成健康的身体是保持系统训练并取得优异成健康的身体是保持系统训练并取得优异成绩的重要基础的重要基础的重要基础

　　3、健康的身体是运动员创造美满人生的重要健康的身体是运动员创造美满人生的重要健康的身体是运动员创造美满人生的重要条件件件

　　(三)训练要点三,训练要点三,训练要点、树立正确的参训动机,协调兼顾国家与个树立正确的参训动机,协调兼顾国家与个树立正确的参训动机,协调兼顾国家与个人的利益的利益的利益

　　2、 以人为本,加强医务保障 以人为本,加强医务保障 以人为本,加强医务保障

　　3、做好目标控制、信息反馈、及时调节做好目标控制、信息反馈、及时调节做好目标控制、信息反馈、及时调节第四节四节四节竞技需要与区别对待原则技需要与区别对待原则技需要与区别对待原则

　　1、竞技比赛对于训练活动的导向性竞技比赛对于训练活动的导向性竞技比赛对于训练活动的导向性

　　3、运动员竞技能力结构的个体性与变异性运动员竞技能力结构的个体性与变异性运动员竞技能力结构的个体性与变异性,三,三,三,、训练学要点训练学要点训练学要点

　　1、认真研究项目特点与专项竞技的需要认真研究项目特点与专项竞技的需要认真研究项目特点与专项竞技的需要

　　2、科学诊断运动员个人特定,有针对性地组科学诊断运动员个人特定,有针对性地组科学诊断运动员个人特定,有针对性地组织训练训练训练

　　1.认真听讲、主动学习、善于思考,真听讲、主动学习、善于思考,真听讲、主动学习、善于思考,

　　3.见习生随堂观摩,做力所能及的练习。习生随堂观摩,做力所能及的练习。习生随堂观摩,做力所能及的练习。

　　说话或行事所依据的法则或标准,话或行事所依据的法则或标准,话或行事所依据的法则或标准,常见原见原见原则性、原则问题、坚持原则、基本原则性、原则问题、坚持原则、基本原则性、原则问题、坚持原则、基本原则辩证,证,证,形容看问题的眼光全面,容看问题的眼光全面,容看问题的眼光全面,指人们通人们通人们通过概念、概念、概念、判断、断、断、推理等思维形式对客观事理等思维形式对客观事理等思维形式对客观事物辩证发展过程的正确反映,辩证发展过程的正确反映,辩证发展过程的正确反映,即对客观公对客观公对客观公证法的反映。法的反映。法的反映。

　　协同一词来自古希腊语同一词来自古希腊语同一词来自古希腊语,或曰协和、 同曰协和、 同曰协和、 同步、和谐、协调、协作、合作、和谐、协调、协作、合作、和谐、协调、协作、合作,是协同学协同学协同学(Synerge,cs)Synerge,cs)Synerge,cs)的基本范畴。协同的定义基本范畴。协同的定义基本范畴。协同的定义《说文》提到“协说文》提到“协说文》提到“协,众之同和也。 同之同和也。 同之同和也。 同,合会也”也”也”。

　　学的正确的运动训练原则是运动训练的正确的运动训练原则是运动训练的正确的运动训练原则是运动训练活动客观规律的反映是运动训练普遍规动客观规律的反映是运动训练普遍规动客观规律的反映是运动训练普遍规律的概括和科学研究成果的结晶。的概括和科学研究成果的结晶。的概括和科学研究成果的结晶。

　　第五节系统持续与周期安排训练原则五节系统持续与周期安排训练原则五节系统持续与周期安排训练原则原则释义则释义则释义:

　　根据运动项目比赛的共性特点从实战出发,据运动项目比赛的共性特点从实战出发,据运动项目比赛的共性特点从实战出发,针对运动员个性特征,对运动员个性特征,对运动员个性特征,科学安排训练过程的学安排训练过程的学安排训练过程的周期、阶段划分以及训练的内容、方法、手期、阶段划分以及训练的内容、方法、手期、阶段划分以及训练的内容、方法、手段和负荷等要素的训练原则。和负荷等要素的训练原则。和负荷等要素的训练原则。

　　对单个运动员区别对待单个运动员区别对待单个运动员区别对待二,科学依据,二,科学依据,二,科学依据,

　　1、竞技比赛对于训练活动的导向性竞技比赛对于训练活动的导向性竞技比赛对于训练活动的导向性

　　3、运动员竞技能力结构的个体性格变异性运动员竞技能力结构的个体性格变异性运动员竞技能力结构的个体性格变异性,三,训练要点三,训练要点三,训练要点

　　1、认真研究项目特点与专项竞技需要认真研究项目特点与专项竞技需要认真研究项目特点与专项竞技需要

　　2、科学诊断运动员个人特点,有针对性的科学诊断运动员个人特点,有针对性的科学诊断运动员个人特点,有针对性的训练练练

　　系统持续与周期安排训练原则,原则之三,统持续与周期安排训练原则,原则之三,统持续与周期安排训练原则,原则之三,,一,原则释义,一,原则释义,一,原则释义,

　　是指运动员应系统持续性从事运动训练,指运动员应系统持续性从事运动训练,指运动员应系统持续性从事运动训练,并应分阶段作出周期性安排的训练原则。分阶段作出周期性安排的训练原则。分阶段作出周期性安排的训练原则。,二,科学依据,二,科学依据,二,科学依据,

　　1、人体运动生物适应的长期性人体运动生物适应的长期性人体运动生物适应的长期性

　　第五节适宜负荷与适时恢复训练原则五节适宜负荷与适时恢复训练原则五节适宜负荷与适时恢复训练原则,原则原则原则之四,四,四,

　　力量消退的速度大约为提高速度的三量消退的速度大约为提高速度的三量消退的速度大约为提高速度的三分之一。之一。之一。

　　也就是说,力量提高得快,停止训练后就是说,力量提高得快,停止训练后就是说,力量提高得快,停止训练后消退得也快。退得也快。退得也快。经过长时间训练逐渐提高过长时间训练逐渐提高过长时间训练逐渐提高

　　的力量,力量,力量,停止训练后,止训练后,止训练后,保持的时间也长。持的时间也长。持的时间也长。有的专家研究,的专家研究,的专家研究,只要每要每要每6周进行一次力进行一次力进行一次力量训练,就可延缓力量的消退速度。如训练,就可延缓力量的消退速度。如训练,就可延缓力量的消退速度。如果每每每1,2周进行一次最大力量训练,进行一次最大力量训练,进行一次最大力量训练,则基本可以保持所获得的力量。基本可以保持所获得的力量。基本可以保持所获得的力量。篮球投篮、乒乓球基本技术、体操、球投篮、乒乓球基本技术、体操、球投篮、乒乓球基本技术、体操、技巧、巧、巧、武术等技术动作也会因为中断训术等技术动作也会因为中断训术等技术动作也会因为中断训练而逐渐生疏。而逐渐生疏。而逐渐生疏。

　　1、竞技能力构成规律、表现规律、变竞技能力构成规律、表现规律、变竞技能力构成规律、表现规律、变化规律,规律,规律,

　　2、辩证协同思想下训练原则的主要特辩证协同思想下训练原则的主要特辩证协同思想下训练原则的主要特点,,,

　　3、导向激励与健康保障原则的定义科导向激励与健康保障原则的定义科导向激励与健康保障原则的定义科

　　4、竞技需要与区别对待原则的定义科竞技需要与区别对待原则的定义科竞技需要与区别对待原则的定义科学依据与训练要点,依据与训练要点,依据与训练要点,

　　5、系统持续与周期安排原则的定义科系统持续与周期安排原则的定义科系统持续与周期安排原则的定义科学依据与训练要点,依据与训练要点,依据与训练要点,

　　6、适宜负荷与适时恢复原则的定义科适宜负荷与适时恢复原则的定义科适宜负荷与适时恢复原则的定义科学依据与训练要点,依据与训练要点,依据与训练要点,

　　导入,从体能的范畴说起入,从体能的范畴说起入,从体能的范畴说起第一节一节一节运动员体能及其训练动员体能及其训练动员体能及其训练

　　体能是以人体三大供能系统的能量代谢活动能是以人体三大供能系统的能量代谢活动能是以人体三大供能系统的能量代谢活动基础,通过骨骼肌系统表现出来的基础运基础,通过骨骼肌系统表现出来的基础运基础,通过骨骼肌系统表现出来的基础运动能力,是运动员竞技能力的重要构成要素。能力,是运动员竞技能力的重要构成要素。能力,是运动员竞技能力的重要构成要素。中国体能训练新发展国体能训练新发展国体能训练新发展