学生时代在学校读书的时候，学校定期组织各种考试，能够及时了解学生掌握新知识的水平，便于学生在接下来的学习和复习过程中找准努力的方向。

　　现如今，当我们转身为“运动员”时，处于运动训练过程中，定期进行内部“测验”，不仅可以及时了解自身运动能力，也能提升训练积极性。

　　其实，无论是面对学校考试，还是运动队“测验”，每个人或多或少都会有点小“紧张”，这种紧张主要来自于对“结果”的期待，虽然最终的期待未必能够让自己满意，但是渴望进步和被认可的追求过程，依然很值得回味，更重要的是这种期待总能在我们处于低谷时，赋予我们前进的力量。

　　刚开始跑步是被朋友拉进跑圈的，最初什么也不懂，跑步的目的也只是为了健身。后来随着运动能力有点进步，就渴望参加比赛，和大家一样也想在比赛中不断创造PB，看一看自己的运动上限到底是多少，这也是积极训练的动力。

　　然而三年的疫情，使得大众跑友的比赛少之又少。所以，这几年的训练基本就是跟着俱乐部队友一起参加队内 各种“测验”。

　　虽然“测验”的数据无法真正代替比赛成绩，但每次“测验”的过程体验同样值得记忆，也能检验出自己的训练效果，最重要的是大家在比拼中收获了更多的友谊。

　　当然，每次教练组发出“测验”通知时，不仅会很兴奋，内心也还是会紧张。教练经常说：“适度紧张，利于创造好成绩”，我理解的意思应该是大家都很看重“测验”结果，所以在准备工作上会更加充分，“测验”时会更加卖力气。

　　有比赛更好，没比赛也要努力训练。其实，没有比赛的时候，参加俱乐部“测验”，也是很不错的体验。当然，大众跑友要想跑好42.195公里全程马拉松并不容易，每个人必定会经历一些成功和失败。

　　真正的强者，不害怕一时的低落，他们的目标是长远的未来。如果时机未到，那就沉住气，放下情绪，等待下一个机遇。所以，跑马路上，成长不是一蹴而就，而是坚持不懈带来的改变，不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

　　作为年过半百的人，今年是我第六次全马跑进3小时，每一次冲过终点，不仅让我非常感恩和珍惜这个美好的时代，也让我更加敬畏马拉松这项运动。生活就是这样，要对未来充满期待，并做好当下就足够了。

　　冲过终点那一刻，习惯性地看了一下手表的完赛时间——2小时42分32秒。依然没有突破自己（2小时39分17秒）的个人最佳，但却很满意自己的2022上马表现。年少轻狂时，上了赛道，就跟拼刺刀似的，非得把自己跑到力竭的状态。

　　现如今，好胜的性格依旧在，冲击232国一的目标也不会动摇，但在赛道上更多的时候多了一份理性，这份理性并非是主动认怂，而是会更加关注自己的身体变化和竞技状态。

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　　毕竟，作为跑龄10年以上的我来说，深知马拉松是一项艰苦的运动，拼搏只是比赛的态度，但却不是改变比赛结束的关键。这个赛季，种种原因并没有在训练上下足功夫，也就没有资格祈求在路上找到最好的自己。但我相信，来日方长，方能跑得更久，我也会带着这份笃定，迎接下一次挑战。

　　任何事情在变得简单之前，总是很难。马拉松的训练过程，就是很好的写照。一名跑者，脚下应该有两大根基：训练的坚定，过程的快乐。

　　一路前行，最终需要完成的命题：自我认知。因此，一份好的计划，完成比完美更重要。

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