一、周期安排训练原则释义 周期安排训练原则是指根据运动训练结构特 点、重大赛事安排规律和竞技状态呈现特征， 组织训练过程的训练原则。

　　（一）科学认识运动训练的目的任务 （二）科学调动运动训练的主体能力 （三）科学发挥运动训练的主导作用 （四）充分发挥运动训练的反馈功能

　　一、专项训练深化原则释义 专项训练深化原则是指通过不断深化专项内 容来组织训练过程的训练原则

　　哲学理论基础，事物的运动和发展周而复始 成周期性的。运动训练也是如此，不是直线 式的，而是在原有的基础上螺旋式的提高到 新的水平。

　　一、竞技体育的特点 1. 高度的对抗性 2. 裁定的公平性 3. 竞争立体化 4. 观赏大众化

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　　1. 运动员选材 2. 运动项目训练 3. 科技攻关 4. 竞技参赛 5. 竞技体育管理

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　　是一种高水平的运动状态，它是指为参 加比赛所需要的，由较高训练程度所形 成的高水平的比赛运动状态

　　表现：机能水平高，能承受较大负荷。 素质，技、战术达到一个高的水平。情 绪高涨，精力旺盛，自信心强。

　　4.可以大大减少伤病的发生率，提高恢复效果 5.有利于运动员在比赛中能正常的发挥出自己的训练

　　人体的生物节奏表现出人体各种能力的最佳 状态有一定的周期性和节奏性，但同时在一 定幅度内又是可以调的，根据人体各竞技能 力的生物节奏的变化规律与比赛时间节奏的 同步和不同对应关系合理的安排训练，可以 很好的对竞技状态进行调控。

　　3. 吸纳现代科技成果与多学科的前沿理论，提高训练、参赛 过程的科技含量，探索训练方法、手段的创新；

　　生物节奏是人和所有生物体固有的一种具有 时间性变化规律的生命现象，是负责维持机 体内环境稳定的动态平衡和保证机体能源最 节省的利用的基本机制。

　　训练适应：是指运动员机体在外界环境（主 要是运动负荷）的刺激作用下所产生的生物 学方面的“动态平衡

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　　❖ 运动训练：运动训练是竞技体育的主要构件， 是在教练员团队的指导下，由运动员积极参 与，为提高运动成绩而组织的实践活动。

　　❖ 运动训练学是一门根据运动项目的共性，从 宏观角度对训练过程进行指导、检测和控制 的体育应用学科，是专门研究和探索运动训 练过程各种规律，以提高运动成绩为目的的 理论和方法学，是研究运动训练过程中的一 般规律，以探讨运动训练的目的、内容、原 则、方法、措施及检查与评价的学科。

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　　（一）科学认识一般训练与专项训练的关系 （二）科学地加大专项训练的比重 （三）科学设计专项训练的系统结构

　　一、系统不间断性原则释义 系统不间断性原则是指系统地、持续地、 循序渐进地组织训练过程的训练原则。

　　4. 研究多种竞赛体系对训练过程和参赛过程的影响； 5. 研究运动训练过程的质量控制，提高训练绩效。