简答： ………… 1． 运动训练特点： 1， 训练目标的专一性与实现途径的多元性 2， 竞技能力的整体性与各子能力之间的互补性。 3， 运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性。 4， 不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性。 5， 训练调控的必要性及应变性。 6， 现代科技支持的全面性及向导性 108 周训练负荷加大是基本训练周负荷变化的主要特点。 加大途径: A 增加负荷量， 同时负荷强度保持不变或相应地下降。 B 提高负荷强度， 负荷量保持不变或相应下降 C 负荷量和负荷强度都保持不变， 通过负荷的累加效应给机体以更深的刺激。 113. 安排运动员训练课负荷量度时必须认...

　　简答： 1． 运动训练特点： 1， 训练目标的专一性与实现途径的多元性 2， 竞技能力的整体性与各子能力之间的互补性。 3， 运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性。 4， 不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性。 5， 训练调控的必要性及应变性。 6， 现代科技支持的全面性及向导性 108 周训练负荷加大是基本训练周负荷变化的主要特点。 加大途径: A 增加负荷量， 同时负荷强度保持不变或相应地下降。 B 提高负荷强度， 负荷量保持不变或相应下降 C 负荷量和负荷强度都保持不变， 通过负荷的累加效应给机体以更深的刺激。 113. 安排运动员训练课负荷量度时必须认线 运动专项特点的需要 2 训练课所完成的任务 3 运动员个体所能承受负荷水平④完成训练课任务时， 运动员有机体的主导机能系统所能承受负荷水平。 10. 运动训练学的主要任务为: 1 从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律 2 深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律 3 进一步健全运动训练理论和内容体系④广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法， 应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践. 9. 运动训练学研究的主要目 的: 揭示运动训练活动的普遍规律， 指导各专项运动训练实践， 使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上， 努力提高训练的科学化水平. 6． 战术训练的基本要求： 1 把握制胜规律 2 培养战术意识 3 培养战术运用能力 4 处理好个人战术和集体战术配合的关系 5 重视战术组合 6 加强战术创新研究 9． 力量训练的基本要求： 1 注意不同肌群力量的对应发展 2 选择有效的训练手段 3 处理好负荷与恢复的关系 4 注意激发联系的兴趣 5 儿童少年力量训练应注意的事项。 14. 体能训练的基本要求： 一、 合理的安排一般体能训练和专项体能训练。 二 、 体能训练应与技术、 战术、 心理和智能训练有机结合 三、 体能训练在整个训练占比重要因时、 因项、 因人而异。 四 、 在体能训练中运动员常感到疲劳、单调枯燥， 因此， 应加强对运动员的思想政治教育， 提高他们对身体训练的重要意义的认识， 培养他们具有吃苦耐劳的意志品质。 65. 速度训练的基本要求; A 速度素质训练结合运动员所从事的专项运动进行。 B 速度素质训练应在运动员兴奋性高， 情绪饱满运动欲望强的情况下进行， 一般应在安排在训练课的前半部。 C 速度提高到一定程度时， 常用出现进展停滞， 难以提高的现象， 称速度障碍。 E 儿少速度训练注意事项: 掌握儿少速度自然增长的趋势， 以便科学地安排速度训练； 进行速度训练周时， 要十分重视全面身体素质的训练。 70. 耐力训练的基本要求: A 重视运动员呼吸能力的培养。 B 加强意志品质的培养。 C 儿童耐力训练的注意事项。 11． 运动技术训练的基本要求： 1 处理好基本技术与高难度技术的关系 2 处理好特长技术与全面技术的关系 3 处理好规范化与个体差异的关系 4 处理好循序渐进与难点先行的关系 5 处理好合理的内部机制与正确外部形态的关系 6 抓好技术风格培养 7 处理好学习因素与练因素的关系 8 改善动作基本结构， 提高技术组合水平 9 重视运动技术创新 5. 灵敏训练基本要求: A 灵敏素质要从儿少开始训练。 B 灵敏训练的安排， 一般安排在课的前半部分运动员体力充沛， 精神饱满时进行， 采用各种手段， 清除运动员的恐惧心理或紧张状态， 以保证取得良好的效果。 60. 力量训练的基本要求; 1 注意不同肌群的对应发展 2 选择有效的训练手段 3 处理好负荷与恢复的关系 ④注意激发练习的兴趣 ⑤儿童少年力量训练应注意的事项。 62. 反应速度训练应注意的问题: 15. 体能训练的重要意义： 1 良好的体能训练是技、 战术训练和提高运动成绩的基础 2 良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础。 3 . 良好的体能训练是运动员在训练比赛中保持稳定、 良好心理状态的基础。 4 . 良好的体能训练有助于预防伤病， 延长运动寿命。 12. 项群训练理论的科学意义: A 鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。 B 加强运动训练理论与实践的联系。 C 实现了 训练学理论原有层次之间的有机过渡。 11. 项群训练理论的基本内容: a 各项群的形成和发展 b 各项群竞技能力决定因素的系统分析 c 各项群运动成绩的系统分

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