中图分类号:G808 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2014)02-000-01

　　摘要竞技体育作为体育重要的组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩,夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。竞技体育发展到今天,也在经历着变革与发展,以其所能够满足不同主体多种需要的内容和各种形式,不断体现出多方面的价值。运动训练作为竞技体育实践的核心,是竞技体育最主要和最重要的表现形式之一,正逐步发展成为一个较完整的体系,进入21世纪,随着竞技水平的不断提高,势必对运动训练理论与实践的要求越来越高。

　　每名运动员都从事着特定专项的训练,其训练的目标就是在特定的专项上多去比赛胜利和创造优异的运动成绩,具有鲜明的专一性。各运动项目对运动员竞技能力的要求不同,而每名运动员竞技能力的构成特点也各不相同。虽然运动员有可能在几个性质相近的项目上取得较好的运动成绩,但却很难甚至不可能在几个性质不同的项目上缺的同样优异的运动成绩。因此从选材开始就必须注意训练目标的专一性,并依专项训练的需要安排好训练的内容。

　　运动训练项目和内容的专一性,并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练内容和手段,而是要认真分析各种内容和手段对提高专项运动能力的作用,包括直接作用和间接作用,长期作用和短期作用,以便更为有效地选用多种方法和手段服务于专项竞技水平的提高。

　　尽管不同项目运动员竞技能力的构成各有自己的特点与侧重,但不论是那一个项目,运动员的竞技能力都是由体能、技能、战术能力、心理能力以及运动智能构成的。各项目运动员的主导竞技能力及次要的竞技能力,各以适当的发展水平、相应的结构协调的组合在一起,构成了运动员表现于专项竞技之中的综合竞技能力。同时,各子能力之间相互促进相互制约、良好发展的优势子能力还可以在一定程度内对发展滞后的劣势子能力产生补偿作用。如耐力好而速度差的中长跑选手力求在前大半跑程中拖垮速度好、冲刺能力强的对手;发球变化多、攻球速度快的亚洲直拍乒乓球选手在与相持对手能力强的欧洲横拍选手比赛时,力求在前三板中得分。而举重选手要求在抓举时抓杠、提杠、推杠需要一气呵成,不能有半点犹豫。

　　一个完整的训练过程,不论其包含的时间跨度有多大,不论是多年的训练过程,运动员在每一个特定时刻的状态,都是其前一时刻状态的延续,又都是后一时刻状态的先形。一次、一周或更长时间的大负荷训练,会对运动员其后的状态产生深刻的影响,而一段时间训练的间断也同样会引起其竞技能力状况的相应变化。训练过程这种延续进行和前后制约的特性,也称作连续性。

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　　同时,每一个连续的运动训练过程又都必然地分为若干阶段,每个阶段的训练任务、内容、方法、手段以及负荷,都各有自己的特点,这些特点使他们明显地区别于其他阶段,得以独立存在。尽管这些阶段看来是人为划分的,但这种划分必须符合运动训练过程本身发展规律,才能取得良好的效果。

　　人类对于环境有着很强的适应能力。外部加于人体的负荷,能引起人体功能的改变,使之更好地承受外加的负荷,这就是机体对训练负荷的生物

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