2025年5月28日晚，南阳体育网编辑来到华鑫商务16楼的飞扬健身独山大道店，亲身体验了明星导师周大根的肚皮舞与TABATA团体课。现场学员热情投入，课程将舞蹈艺术与科学训练巧妙结合，展现了舞蹈健身的独特魅力。

　　在柔和的灯光与阿拉伯音乐的律动中，周大根带领学员通过腰臀动作感受文化底蕴与核心训练的结合。课程采用分阶教学，从基础“腹部波浪”到进阶“西米步”，结合道具辅助，让每位学员都能找到适合自己的节奏。单节课可消耗300-500大卡，尤其对腰腹塑形有明显效果。

　　WilliamHill官方网站 威廉希尔中文官网

　　周大根针对亚洲人群改良了高强度间歇训练（HIIT），采用20秒全力运动+10秒间歇x8组的模式，融入改良波比跳与动态平板支撑，单节课燃烧400大卡并延长代谢提升时间。企业白领王女士分享：“4周体脂下降3%，体能显著提升。”

　　作为南阳健身行业的标杆，周大根从2007年一名酒店门童起步，凭借街舞特长进入健身行业，陆续斩获中国舞蹈教练金奖、肚皮舞全国亚军等荣誉。如今，他不仅是飞扬健身团操主管，更培养了大批优秀教练，成为健身行业的“金牌导师”。

　　WilliamHill官方网站 威廉希尔中文官网

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　2-1！法网最神奇黑马诞生，NO.361首进大满贯16强，郑钦文碰不到

　　上海今日入汛！各级政府行政首长迎新身份，名单电话公布！今年梅雨台风高温预测→

　　原生GeForce Now正式登陆Steam Deck掌机!4K/60帧畅玩

　　《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律

　　小米电视 S Mini LED 2025 系列 98 英寸开售，国补价 7999.2 元

　　Win11 24H2为笔记本USB-C接口立规矩：全功率传输等成强制要求