揭示运动训练活动的普遍规律，指导各 专项运动训练实践，使各专项的训练活 动建立在科学的训练基础之上，努力提 高训练的科学化水平

　　测量类:竞速、竞距、竞重，表现形式位移速度、位移距离、举起重量 裁判评分类:体操、艺术体操，表现形式是表演得分 命中得分类:无设防（射击）和设防类（篮球等），表现投中，击中等 绝对致胜、命中得分类：拳击、柔道、摔跤，绝对致胜或击中进攻得分

　　国定组合 体操单项，武术单项，艺术体操单项，技巧，花样滑冰，马术，回旋滑雪，自由式滑雪，单板滑雪 变异组合 篮球，手球，足球，水球，曲棍球，冰球，乒乓球，羽毛球，网球，排球，拳击，摔跤，柔道，棒球，垒球

　　竞技能力是运动员的参赛能力，是运动员的主观条件或自身才能，由不同表现形式和不同作用 的体能、技能、战术能力、心理能力以及知识能力所构成，并综合的表现于专项竞技的过程之 中。

　　○ 激烈的竞争性 ○ 广泛的社会性 ○ 高度的公平性 ○ 独特的观赏性 ○ 巨大的功利性 ○ 无止境的追求

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　　○ 激励人类的自我奋斗精神 ○ 推进竞争与合作的道德教育 ○ 提高现代社会的生活品味 ○ 促进社会大众的体育参与 ○ 展示国家、地区和社会团体的综合实力 ○ 促进经济和社会的快速发展

　　概念： 专项训练理论是指研究运动专项训练活动规律级组织操作行为的训练理论。

　　a. 与训练实践和比赛关系最为密切 b. 项目特点最为鲜明 c. 发展创新速度最快

　　力量、速度、耐力、柔韧、协调、灵巧等 动作质量、动作稳定性等 自身发挥、干扰对手、影响判定 参赛情绪动员、比赛情绪控制、竞技意志保持等 竞技知识的掌握和应用

　　○ 依据运动员竞技能力各组成要素之间的相互联系、相互作用方式的具体特性与功能建立的反映竞技能力构成共性的 模型，是对运动员竞技能力结构的概括、归纳和抽象。模型反映着竞技能力内部各要素之间关系的本质特性。

　　▪ （二）竞技能力结构模型的类型 ▪ 1、单因素特征模型：为运动员竞技能力的某一个决定因素所建立的模型； ▪ 2、多因素组合模型：某一些决定因素 ▪ 3、总体特征模型：对运动员竞技能力所作的全面分析及所建立的特征模型。 ▪ （三）建立竞技能力结构模型意义 ▪ 1、科学地概括优秀运动员群体所共性的特征； ▪ 2、为确定运动员竞技能力训练目标提供标准参照系； ▪ 3、对运动员早期选材和基础训练起到远程导向作用。

　　• 评定指标：训练学指标（速度、密度、成绩百分比、 难度）、生物学指标（心率、尿蛋白、乳酸、功率）

　　比赛名次是运动成绩的另 一个重要组成部分，不论 哪一个运动项目，比赛结 果都必须要分出名次。

　　许多情况下，比赛名次的 意义甚至超过运动员所表 现出来的竞技水平的价值。

　　运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称做竞技水平。不同项目运动员在比赛中表现出来 的竞技水平有着不同的衡量标准，比赛结果的评价方法也不相同。

　　• 运动负荷的基础要素，是指负荷刺激的量度，反映 负荷的单纯数量特征（单纯数量的多少）

　　• 评定指标：训练学指标（练习时间、次数、距离、 负荷重量）、生物学指标（红细胞、血红蛋白等）

　　• 运动负荷的核心要素，是指负荷刺激的深度，反映 负荷单位时间的刺激深度、极限负荷能力的百分比。

　　第一节 运动训练与运动训练学 第二节 不同层级的运动训练理论体系 第三节 运动训练构成要素的理论体系

　　竞技体育 竞技能力 运动成绩 木桶理论 积木模型 双子模型 竞技能力结构模型

　　不平衡特征（非衡特征）： 刘大庆、田麦久（1997）研究表明：每一名运动员个体竞技能力的各个构成因素的发展大都呈

　　运动员竞技能力构成因素中某中素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围

　　运动员经济能力提高的规律 发展运动员竞技能力的需要 训练方法的实用性与时效性 人体对外加负荷的适应性、实现训练目标的需要 运动员竞技能力提高与竞技状态变化的规律

　　定义:运动训练是竞技体育的重要组成部分，是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，而专门组织的有计 划的体育活动。

　　多维分类体系： －－以竞技能力分为：体能、技能、战术 －－依训练内容组合特点分：分解法、完整法、变化法和循环训练法 －－依训练负荷与间歇的关系分：持续训练法、重复训练法、间歇训练法 －－依负荷氧代谢的特点：无氧训练法、有氧训练法和混氧训练法 －－依训练的外部条件分：语言训练法、示范训练法、助力训练法和加难训练法等

　　篮球、足球、手球、水球、曲棍球、冰球、击剑 乒乓球、羽毛球、网球、排球、棒球、垒球 摔跤、拳击、柔道

　　运动训练方法 模式训练法 程序训练法 微机辅助训练法（本教材） 完整训练法 分解训练法 持续训练法 重复训练法 间歇训练法 比赛训练法 变换训练法 循环训练法

　　▪ 定义：运动训练负荷是指在运动训练活动中，各种练习施加 于运动员机体生理和心理的训练刺激。

　　1、体能主导类： ----快速力量性 ----速度性 ----耐力性 2、技能主导类 ----表现难美性 ----表现准确性 ----隔网对抗 ----同场对抗 ----格斗对抗

　　《运动训练学》（田麦久）高教第二版教材 专业： 体育学本科 （完整版，学时64-96学时） 李广文 2020.08

　　一．运动训练学导论 二．运动训练的辩证协同原则（四对辩证协同原则） 三．运动员竞技能力与训练（体能与技能） 四．运动员竞技能力与训练（战术、心理、知Biblioteka Baidu能力） 五．运动员训练方法及其应用 六．运动训练负荷及其设计与安排 七．运动训练过程与训练计划（安排或计划） 八．教练员职责与训练行为

　　二． 运动训练团队 ○ 早期的训练主体只有运动员，现代运动训练则有运动员和运动训练团队 （教练团队）。 ● 00版的教材上明确指出运动员是训练活动的主体。

　　运动训练学是研究和阐明运动训 练规律以及（如何）有效组织运 动训练活动行为的科学（学科）。

　　内予以弥补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平，这种现象称为竞技能力非衡结构的补

　　偿效应。优势能力对薄弱能力补偿机制是训练过程尤其是比赛中需要贯彻的重要意识。

　　结构概念：元素之间联系的总和 结构模型：反应元素之间联系的理论表达形式 竞技能力结构模型：

　　“木桶模型”与“积木模型”分别从不同的视角观察竞技能力 的结构特征，用不同的图象展示竞技能力结构中各子能力之间 的不同联系。两个模型各适用于不同的运动员，或同一个运动 员不同的训练阶段。所以说，“木桶模型”与“积木模型”是 相辅相成、互为补充，共同反映和表述着运动员竞技能力的构 成状态，我们把它们叫做竞技能力结构的《双子模型》。

　　同属多项组合 全能类：田径十项全能、七项全能，体操全能，艺术体操全能，速滑全能，短道速滑全能，武术全能 异属多项组合 现代五项，冬季两项，铁人三项

　　田径、游泳、速滑、滑雪、自行车、划船、举重、射击、射箭 艺术体操、体操、技巧、跳水、花样滑冰、花样游泳、武术、马术

　　竞技体育是一种具有高度社会性的实践活动，竞技体育包含运动员选材 运动训练 竞 技参赛 竞技体育管理4个组成部分。 即选材、训练、竞赛、管理，管理贯穿于所有进程中。 竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取 比赛优胜为主要目标的社会体育活动。（00版、06版、12版经典概念，17版高教教材弱 化了竞技属性，更多的强调运动训练以及运动训练学理论架构）

　　（一）项群的三大分类体系之一：按竞技能力的主导因素划分 （主要分类方法）

　　运动项目举例 跳跃，投掷，举重，跳跃滑雪 短跑，短距离游泳、滑冰、自行车，雪橇 中长距离走跑、速滑、游泳，越野滑雪、长距离自行车，划船，铁人三项 体操、艺术体操，跳水，花样滑冰、花样游泳，冰舞，武术，单板滑雪等 射击，射箭，弓弩，高尔夫球，台球 乒乓球，羽毛球，网球，高尔夫球，毽球，藤球 足球，手球，冰球，水球，曲棍球，篮球，橄榄球 摔跤，柔道，拳击，击剑，武术，空手道 棒球，垒球，板球，冰壶，台球

　　准 则—训练原则 练什么—训练内容 怎么练—训练方法 练多少—训练负荷 组 织—训练过程

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