第 23卷 第 2期 2001年 6月 山 东 体 育 科 技 Shandong SD s Edence＆ Techndogy vn1 23．No 2 Jun，2001 我 国 现 代 运 动 训 练 的 主 要 特 征 袁 勤 ，范国梁 ，李 平 (湖南 怀化师专 ，期南怀化 4t8008；2 湖北师院 ，湖北黄石 435000) 摘要 ：通过分析我国运动训练的现状．认为我国现代运动训练具有专项化、负荷的极限性、系统科学性、训练手段的实赦性 及医务监督和运动营 养的超前性等特征。 关键词 ：中国现代；运动训练 ；特征 中周分 类号 ：G808．1 文献标 识码 ：A 文章编号 ：10099840(2001)02000402 On the M ain Features of M odern Sports Training YU． ~N Qin，et a1． (Dept ofP E ，Huaihva Teowhers College，Huaihua，Hunan 418008) Absh- act：The paper has made an mmlysi s 0f Chitaas modern sp orts trai ning at present，exptored the main features 0f Chinas modern sports training The resutt indicated such main features 0f mo dern sports trai ning as the Lk raited specialized loads，t he zc[emif ic systems， the actual effect ive traiNn g methods，t he adva nced medical centrot aad sp orts nutrit ion，巳Ic． Key wQrds：modem ；sp orts traimn g ；m a in f~tures 运 动训 练是竞技 体育 的一个重 要组成部 分 ，它 的一切活 动都围绕着“提高 运动成 绩”这一 目标进 行 ，所 以它 具有创造 性探索和研究的性质。此外 ，运动训 练作为一种教 育过程 ．其 组织形式和教学对 象 的活 动有异 于 其他专业 的教育 过程 ，具 有 自身 的特点 ；其方法 和手段 上 的多学科 引进 、应用 ，使 其具 有明显 的时代特 征。分析 我 国运 动训 练的现 状可知 ，我 国当 前运 动训 练具有 以下特征 。 1 运动训练的专项化 专项的训练和提高是运动训 练区别于其 它体 育活动 的典 型 特征。这一特征是 由运动训 练的最终 目的所决定 的。运动 训练 的最终 目的是要 创造前 人所 未达 到的运 动成绩 ．而运 动 成绩的发展证 明．一个 运动员要 想在 几个不 同性 质的 比赛项 目上同时达到 世界水平 是很 因难 的 ，甚 至是 不 可能 的。这不 仅因为运 动员 的运动年 龄短暂 ，必须从 开始就要 集 中精 力进 行某一专 项训 练方能有 所成 就 ．而 且现 代 比赛规 则 的改 动大 都也是为了专项本 身技 术的 发展 ，因而 规则也促 使训 练 内容 更加 突出专项。现代 高水 平训 练的特点是 围绕专项 的需要 设 计训 练内容 ，例 如跑的训练 主要是 围绕 动作速率和速 度力量 ； 跳跃训练主要是围绕 快速助跑与 陕速起 跳相结台的能力及 助 跑 的准确性 高 水平球类 集体项 目主要是 围绕 集体 战术配 台 进行训练 ．等等 。 2 运动训 练负荷的极 限性 运动训 练是 使运动员有机体 功能呈螺旋形上升提高 的过 程 ．其实质就是运 动负荷适 宜 刺激的 过程。而运动 负荷 由负 荷量和负荷强度组成 ，训练 中，通 过增加运动负 荷量和 负荷强 度 ，打破原来有机 体 的机能平衡 ，并 使之达 到新 的平衡 ，以此 周而复始地进行 ，逐 步提高 运动员 的运 动水平 。由于 早期 的 训 练 ，人们将 重点放在大运动 量方面 ．因此 目前训练量的安排 基 本都 已达到 了时间 的极限 ，进一步 提高训 练量 的可能性 不 大 ．故此人们 便将 注意力转 到太 强度训 练方面 。为 了适应 比 赛中的大强度 ，训练 中突出强度要求 ，其趋势表现 为负荷 量保 持不变、强度增加 ，或是太运动量 和太强度结合 ．同时增 加 ，同 时达到最大值 。 3 运动训l练的系统科学性 3 l 大 运动训练 的长期性 、计 划性和系统科学性 通过 长期的训练 ，能够产 生训练适 应 。训 练适应是 运动 员有机体 经过长期系统训练所产 生的 良性积累效应 。运动科 学实践证 明 ，运动员要 想创 造优 异 的成绩 ，必须经过多年 的系 统训 练。由于在长 期训 练过程 中易受多 种 因素 的髟 响 ，因此 必须对训 练过程 加以科学的控制 。而运动训练的 系统性和计 划性 ，作为运动训练不同 于其它训练 活动之 处 ．就体 现在依据 科学知识和成功经 验所制 定的训 练计划 上 ．因此它 又是运 动 收稿 目期 ：20010515 作者简介：裒勤(1973一)．男，助教．在读硕士；主要从事科研方向：运动训练。 维普资讯