男人拥有饱满的胸肌，不但可以协调上半身的力量，保护必要的身体部分，而且能够塑造完美的身形，展现强壮的男性魅力！毫无疑问，立体的胸肌，是每个男人梦寐以求的东西！

　　WilliamHill官方网站 威廉希尔中文官网

　　今天，小编就给为大家介绍6个胸部训练动作，全面刺激肌群，帮你打造3D胸！

　　⏰每完成一个动作休息45秒，以上动作全部完成为一轮；建议做3轮，每轮之间休息60秒。

　　WilliamHill官方网站 威廉希尔中文官网

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　昆明一小区现“超大号违建”，已进入装修尾声！城管回应：7次制止施工，4次进行拆除反被业主起诉

　　海关在旅客随身佩戴挂件中检出放射性核素，辐射超标1686倍，旅客：是朋友送的“护身符”

　　越南一家中资企业，数百工人集体停工，只因一名中国人、车间主任的管理方式太粗暴？要求换掉

　　奥司他韦医院开药86元，网上只要9元，为何售价差近9倍？卫健委、厂商回应

　　CBA杯：原帅末节11分山西拒广东逆转取连胜 诺威尔29+6徐杰25+11

　　2025苹果App Store Awards大奖公布，Tiimo等17款应用、游戏上榜

　　从煤城到文旅新城！淮南靠《六姊妹》吸金 190 亿，3 步走太值得借鉴